شنبه , ۲۰ , خرداد , ۱۴۰۲
  • ارتباط با دوا درمون

دوا درموندوا درمون معرفی گیاهان داروئی

  • Home
  • بهداشت و سلامت
    • آموزش
    • میگرن
    • تازه های سلامت
    • سلامت جنسی
    • سلامت روان
    • ورزش و سلامتی
    • تغذیه سالم
    • دهان و دندان
    توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    ۱۹ خرداد , ۱۴۰۲
    • خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب

      خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب

      ۱۷ خرداد , ۱۴۰۲
    • نقش گوگرد در سلامتی

      نقش گوگرد در سلامتی

      ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
    • خواص  و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون

      خواص و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون

      ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
  • سبک زندگی
    • آشپزی
    • تناسب اندام
    • بارداری
    • روابط عاطفی
    • خانه داری
    • کودک و نوزاد
    اکسی توسین یا «هورمون عشق» را بشناسید

    اکسی توسین یا «هورمون عشق» را بشناسید

    ۳۰ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • مواد غذایی که از گرفتگی عروق پیشگیری می کنند

      مواد غذایی که از گرفتگی عروق پیشگیری می کنند

      ۱۵ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • این مواد غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید

      این مواد غذایی پرکالری را با خیال راحت بخورید

      ۱۳ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • گیاهان داروئی آرامش بخش و نشاط آور

      گیاهان داروئی آرامش بخش و نشاط آور

      ۱۱ اردیبهشت , ۱۴۰۲
  • زیبائی
    • زیبائی و پوست
    • زیبائی و مو
    • آرایش و نگهداری پوست
    آیا دویدن در زمان سرماخوردگی بی خطر است؟

    آیا دویدن در زمان سرماخوردگی بی خطر است؟

    ۱۱ خرداد , ۱۴۰۲
    • شیرین بیان از بین برنده لک ‌های پوستی

      شیرین بیان از بین برنده لک ‌های پوستی

      ۳۱ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • طب سوزنی و زیبائی

      طب سوزنی و زیبائی

      ۶ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • معجون لاغری زیره و آبلیمو

      معجون لاغری زیره و آبلیمو

      ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۲
  • خواص گیاهان داروئی
    • خواص و ترکیبات گیاهان داروئی
    • غذای ما داروی ما
    توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    ۱۹ خرداد , ۱۴۰۲
    نقش گوگرد در سلامتی

    نقش گوگرد در سلامتی

    ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
    نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد

    نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد

    ۱۵ خرداد , ۱۴۰۲
    هرآنچه که باید در مورد میوه ازگیل بدانیم

    هرآنچه که باید در مورد میوه ازگیل بدانیم

    ۱۴ خرداد , ۱۴۰۲
  • ویدئوها
    نحوه انجام عمل جراحی آرتروپلاستی یا تعویض مفصل زانو

    نحوه انجام عمل جراحی آرتروپلاستی یا تعویض مفصل زانو

    ۱۲ آذر , ۱۴۰۱
    ساخت سرمه خانگی چهارمغز

    ساخت سرمه خانگی چهارمغز

    ۹ آذر , ۱۴۰۱
    ماساژ رحم برای کاهش درد قاعدگى

    ماساژ رحم برای کاهش درد قاعدگى

    ۸ آذر , ۱۴۰۱
    ورزش ویلیام برای درد کمر

    ورزش ویلیام برای درد کمر

    ۷ آذر , ۱۴۰۱
  • رویاها
    • کار و زندگی
    • موفقیت
    • گردشگری
    گیاهان داروئی آرامش بخش و نشاط آور

    گیاهان داروئی آرامش بخش و نشاط آور

    ۱۱ اردیبهشت , ۱۴۰۲
    • چگونه زندگی خود از امروز با انگیزه آغاز کنیم

      چگونه زندگی خود از امروز با انگیزه آغاز کنیم

      ۱۶ فروردین , ۱۴۰۲
    • درمان افتادگی سینه خانمها با نسخه گیاهی

      درمان افتادگی سینه خانمها با نسخه گیاهی

      ۲۱ بهمن , ۱۴۰۱
    • چگونه از اوقات فراغت برای افزایش بهره وری ذهن خود استفاده کنیم

      چگونه از اوقات فراغت برای افزایش بهره وری ذهن خود استفاده کنیم

      ۱۹ بهمن , ۱۴۰۱
دیجی وردپرس
آخرین مطالب
  • توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو
  • خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب
  • نقش گوگرد در سلامتی
  • خواص و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون
  • نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد
  • هرآنچه که باید در مورد میوه ازگیل بدانیم
  • دلایل کاهش هورمون تستوسترون و کوچک شدن بیضه‌ها
  • تاثر شگفت انگیز گیاه بوقناق بر درمان دیابت
  • آیا دویدن در زمان سرماخوردگی بی خطر است؟
  • آنچه باید در مورد چسبندگی رحم بدانیم
خانه / آموزش / تغذیه مناسب برای افرادی که آرتروز دارند

تغذیه مناسب برای افرادی که آرتروز دارند

مدیر سایت ۴ تیر , ۱۴۰۱ آموزش, تصاویر, تغذیه سالم, خواص و ترکیبات گیاهان داروئی, دانش سلامت, غذای ما داروی ما ۲ دیدگاه 2,717 بازدید

چکیده:
تخمین زده شده که حدود ۷۰ میلیون آمریکایی دچار آرتروز هستند و این بیماری، دلیل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری و درمان و تسکین علائم آرتروز می تواند کیفیت زندگی میلیون ها نفر را که از این بیماری رنج می برند بالا ببرد.

البته عوامل زیادی وجود دارد که می تواند بر احتمال آرتروز و شدت علائم آن اثر بگذارد، اما رژیم غذایی عاملی است که می تواند در درمان و احتمالا پیشگیری از این بیماری نقش داشته باشد.facial tanning mask تحقیقات زیادی توصیه کرده اند که تغییرات در رژیم غذایی می توانند به مدیریت آرتروز کمک کنند. ایجاد تغییرات غذایی ممکن است این بیماری را کاملا درمان نکند اما می تواند نشانه های التهابی در بدن بیمار را کاهش داده و آنها را تسکین دهد.

افزایش مصرف منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها و امگا ۳ می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. برخی از شواهد نشان داده که کاهش مصرف گوشت هم می تواند برای آرتروز مفید باشد. قند و شکر هم غذایی التهاب زاست، بنابراین محدود کردن مصرف شیرینی ها، نوشابه های قندی و اسنک های فرآوری شده هم توصیه می شود.

غذاهای مفید برای بیماران آرتروزی:

  • رعایت یک رژیم غذایی که حاوی فیبر بیشتری باشد ( فاقد مواد شیمیایی آلوده که باعث ایجاد استرس در بدن می شود، باشد)، مصرف بیشتر میوه ها و سبزی جات تازه، ماهی ، دانه ها و غلات سبوس دار توصیه می شود.
  • مصرف میوه، سبزی، غلات کامل ( تصفیه نشده وسبوس دار)، آجیل ، دانه های خوراکی و ماهی باعث کاهش التهاب مفاصل یا آرتروز می شوند.
  • توصیه می شود که حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب در طول روز جهت دفع سموم از بدن مصرف شود.
  • سبزیجات برگ سبز مانند جعفری، شاهی، کرفس ، کلم پیچ ، هویج ،جودوسر
  • محصولات تهیه شده از گندم
  • محصولات تهیه شده از سویا
  • غلات کامل مانند برنج قهوه ای، ارزن، جو، گندم، جوی دو سر
  • ماهی های آب های سرد مانند ماهی آزاد ساردین، شاه ماهی
  • مصرف پای مرغ: طبق تحقیقات انجام شده”پای مرغ” حاوی بسیاری ازپروتئین ها، ویتامین ها، مواد معدنی و حیاتی است که بدن انسان قادر به تولید آنها نیست. از همین جهت به افرادی که دچار مشکلاتی مانند :خمیدگی که ناشی از کمبود کلسیم است، پوکی استخوان، آرتروز،نرمی استخوان(راشیتیسم) در کودکان و بزرگسالان،روماتیسم،شکستگی استخوان و به طور کلی تغییرات ساختمانی در استخوانها و نیز اختلال عملکرد عضلانی ناشی از کمبود کلسیم و ویتامین D را می توان با ااستفاده از این ماده غذایی درمان کرد.

حتما بخوانید:
رایج‌ترین صدماتی که در حال دویدن پیش می‌آید

غذاهای مضر برای بیماران آرتروزی:

تحقیقات نشان داده که علائم آرتروز ، حتی در کسانی که آرتریت روماتوئید دارند ، کاهش خواهد یافت ، به شرط آن که این افراد با یک رژیم گیاهخواری سازش یابند.
این رژیم فاقد غذاهای با منشاء حیوانی به خصوص محصولات لبنی است.

مواد غذایی که نباید در این بیماری مصرف شوند ، شامل گروه های زیر است:

  • مهار کننده های جذب کلسیم : گوشت قرمز، لبنیات ، تخم مرغ، جوجه، الکل، قهوه ، شکر تصفیه شده، اکثر شیرینی جات، نمک اضافی
  • غذاهای دارای اگزالات بالا : ریواس ، زغال اخته، آلوها ، کنگر ، اسفناج
  • غذاهای خانواده ی گیاهان تاج ریزی ها : گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، فلفل ها، تنباکو
  • غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند : گندم سیاه، لبنیات، کلیه ی چربی های حیوانی.
  • مصرف چربی های اشباع ، روغن های هیدروژنه یا جامد ، غذاهای پرچرب و سرخ کرده و شکر توصیه نمی گردد، چرا که این مواد غذایی باعث ایجاد اسیدیته ی بالای محیط داخلی مفاصل شده و این حالت موجب درد بیشتری در مفاصل و در نتیجه التهابات آنها می شود.
  • گوشت های پرچرب، تخم مرغ ، مارگارین، کره، کافئین، الکل، شکر سفید، تنباکو و محصولات لبنی باید از رژیم غذایی حذف شوند.
  • در حدود یک سوم از افرادی که از بیماری آرتریت روماتوئید رنج می برند به سولانین ها و یا بعضی گیاهان حساس اند که از آن جمله می توان سیب زمینی ، فلفل ها، بادمجان، گوجه فرنگی و تنباکو را نام برد که باید از رژیم غذایی این گروه از افراد حذف گردد.
همچنین بخوانید:
  • حرکات ساده برای درمان کمر درد
  • عوامل ایجاد پوکی شدن استخوان‌ و درمان آن
  • خوارکی های توصیه شده برای کسانی که دیسک کمر دارند

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
ایمیل
واتساپ
آپارات
اینستاگرام
فیسبوک
SOCIALICON

برچسبآرتروز داروهای گیاهی درمان آرتروز رژیم غذایی طب سنتی غذاهای دارای اگزالات غذاهای مضر برای آرتروز غذاهایی که موجب تورم و آب آوردگی می شوند گیاهان داروئی گیاهان دارویی مصرف چربی های اشباع مهار کننده های جذب کلسیم

درباره ی مدیر سایت

قبلی معالجه قطعی سنگ کیسه صفرا با طب سنتی و رژیم غذایی مناسب
بعد آیا دفع سنگ کیسه صفرا بدون جراحی ممکن است؟

نوشته های مرتبط

توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

۱۹ خرداد , ۱۴۰۲

خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب

۱۷ خرداد , ۱۴۰۲

نقش گوگرد در سلامتی

۱۶ خرداد , ۱۴۰۲

همچنین ببینید

خواص و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون

چکیده: به گروهی از میوه‌ها مانند خربزه، طالبی، هندوانه، گرمک و دستنبو در زبان انگلیسی …

۲ نظرات

  1. بازتاب ها: پورزارعی

  2. بازتاب ها: سلیمان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • آخرین
  • محبوب
  • نظرات
  • برچسب
  • توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    ۱۹ خرداد , ۱۴۰۲
  • خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب

    ۱۷ خرداد , ۱۴۰۲
  • نقش گوگرد در سلامتی

    ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
  • خواص و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون

    ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
  • نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد

    ۱۵ خرداد , ۱۴۰۲
  • درمان قطعی افسردگی با سنبل الطیب

    ۶ خرداد , ۱۴۰۱ ۱۳
  • تقویت مو با روش های طبیعی و خانگی

    ۲۵ فروردین , ۱۴۰۱ ۱۲
  • روغن هسته انگور یک ضد سرطان بی نظیر

    ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۱ ۱۱
  • افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع‌ با گیاهان دارویی

    ۷ خرداد , ۱۴۰۱ ۸
  • خاصیت بی نظیر گیاه ماریانا برای تنگ کردن واژن

    ۱۶ دی , ۱۴۰۰ ۸
  • Серіали з українською озвучкою: I feel this is among the so much important info for me. And i am happy reading y...
  • سهیل: قطعا پیاده روی در فضای باز مثل پارک و فضای سبز اگر هوا خوب باشه بهتره ولی در روز...
  • احمد: خیلی ورزش تاثیر داره خیلی...
  • نادری: دیگه آلودگی هوا به تهران یا شهرهای بزرگ محدود نیست . الان دیگه کل کشور درگیرن ....
  • خدادادی: پشه از اسطوخودوس و اوکالیپتوس فراریه اگر از این دو یه لوسیون درست کنی و روی پوست...
طب سنتی داروهای گیاهی گیاهان دارویی گیاهان داروئی کاهش وزن روغن زیتون دیابت لاغری چای سبز سیر میگرن فشار خون آنتی اکسیدان ویتامین C تقویت سیستم ایمنی رابطه جنسی سرماخوردگی عسل زردچوبه کرونا روغن نارگیل دارچین استرس اسطوخودوس یائسگی

ما را دنبال کنید

ایمیل
واتساپ
آپارات
اینستاگرام
فیسبوک
SOCIALICON

ورود

  • رمز خود را فراموش کرده اید؟

وضعیت آب و هوا

22C
Tehran
clear sky
humidity: 49%
wind: 2km/h SW
H 22 • L 21

پست های پر بازدید

  • درمان قطعی افسردگی با سنبل الطیب

    ۶ خرداد , ۱۴۰۱ ۱۳
  • تقویت مو با روش های طبیعی و خانگی

    ۲۵ فروردین , ۱۴۰۱ ۱۲
  • روغن هسته انگور یک ضد سرطان بی نظیر

    ۵ اردیبهشت , ۱۴۰۱ ۱۱
  • افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع‌ با گیاهان دارویی

    ۷ خرداد , ۱۴۰۱ ۸
  • خاصیت بی نظیر گیاه ماریانا برای تنگ کردن واژن

    ۱۶ دی , ۱۴۰۰ ۸

برای دیدن آرشیو مطالب روی تاریخ مورد نظر خود کلیک کنید 👇

خرداد ۱۴۰۲
ش ی د س چ پ ج
« اردیبهشت    
 12345
۶۷۸۹۱۰۱۱۱۲
۱۳۱۴۱۵۱۶۱۷۱۸۱۹
۲۰۲۱۲۲۲۳۲۴۲۵۲۶
۲۷۲۸۲۹۳۰۳۱  

آخرین نوشته ها

  • توصیه متخصصان گوارش برای مصرف چغندر قرمز یا لبو

    ۱۹ خرداد , ۱۴۰۲
  • خواص ، مزایا و مضرات سیب گلاب

    ۱۷ خرداد , ۱۴۰۲
  • نقش گوگرد در سلامتی

    ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
  • خواص و تفاوتهای طالبی ، گرمک دستنبو و ملون

    ۱۶ خرداد , ۱۴۰۲
  • نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد

    ۱۵ خرداد , ۱۴۰۲

پست های تصادفی

  • روش رفع گرفتگی عضلات گردن

    ۲۲ آبان , ۱۴۰۱
  • از بین بردن جرم دندان با پوست گردو

    ۴ مرداد , ۱۴۰۱
  • حذف موهای زائد با داروهای گیاهی

    ۲۴ مهر , ۱۴۰۰
  • ترکیبات فوق العاده گردو برای سلامتی

    ۳ تیر , ۱۴۰۱
  • خواص متنوع سمنو و روش تهیه آن

    ۲۰ اسفند , ۱۴۰۰

آخرین نظرات

  • Серіали з українською озвучкою: I feel this is among the so much important info for me. And i am happy reading y...
  • سهیل: قطعا پیاده روی در فضای باز مثل پارک و فضای سبز اگر هوا خوب باشه بهتره ولی در روز...
  • احمد: خیلی ورزش تاثیر داره خیلی...
  • نادری: دیگه آلودگی هوا به تهران یا شهرهای بزرگ محدود نیست . الان دیگه کل کشور درگیرن ....
  • خدادادی: پشه از اسطوخودوس و اوکالیپتوس فراریه اگر از این دو یه لوسیون درست کنی و روی پوست...
هرگونه کپی برداری از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع است
© Copyright 2023, All Rights Reserved

                مطالب این سایت جنبه آموزشی داشته و شما با آشنایی بیشتر با خواص گیاهان دارویی ، طب سنتی و تاثیر غذاها بر بدن خود ، وضعیت سلامت بهتری خواهید داشت ، لیکن توصیه اکید می‌کنیم از مصرف داروهای گیاهی بدون نظر پزشک خودداری کنید.

 

  • 0
Share This
  • مطلب مفیدی بود