خانه / سبک زندگی

سبک زندگی

افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع‌ با گیاهان دارویی

چکیده: مکمل های چربی سوز، جنجالی‌ترین محصولات و مکمل‌های موجود در بازار هستند. آنها به عنوان مکمل‌های مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش جذب چربی و چربی سوزی بیشتر در بدن بشوند. تبلیغات تجاری سعی می‌کنند، چربی سوزها را معجزه‌ای برای کاهش وزن نشان بدهند. اما واقعیت این …

ادامه نوشته »

درمان قطعی افسردگی با سنبل الطیب

چکیده: برای درمان انواع افسردگی، سالیان درازی است که از انواع داروهای ضد افسردگی شیمیایی استفاده می شود ولی چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن ناراضی و نگران هستند؛ به همین دلیل، به تازگی تحقیقات …

ادامه نوشته »

همسرم تمایل به ارتباط زناشویی ندارد

چکیده: هنگامی که در رابطه شما مشکلی پیش می آید، دیگر نسبت به طرف مقابل خود احساس خوبی ندارید. دیگر رابطه، احساسات خوشایندی را بین شما ایجاد نمی کند. احساس همسرم بعد از ۳۰ سال نسبت به من تغییر نکرده آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چرا رابطه …

ادامه نوشته »

صبحانه کامل راز سلامتی

چکیده:  صبحانه کامل اهمیت بسیاری در سلامتی ما دارد. یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است. صبحانه سبب تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در افراد می شود و مانع افت قند خون در طول روز میگردد. در ادامه ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می …

ادامه نوشته »

نرمش های مناسب برای رفع قوز و خمیدگی پشت

چکیده: با درست نشستن و ایستادن هم سالم تر هستید، هم اعتماد به نفس بیشتری داشته و هم خوش‌اندام‌تر به نظر خواهید رسید. علیرغم تمام این ها تقریبا همه ما هنگام نشستن به خصوص جلوی کامپیوتر قوز کرده می نشینم. بدونیم چندین تمرین ساده به شما یاد می دهد تا …

ادامه نوشته »

با این روش ها روابط عاطفی خود با همسرتان را بهبود دهید

چکیده: بسیاری از ما با شروع سال جدید تصمیم می‌گیریم تغییراتی در زندگی‌مان ایجاد کنیم یا کارهای تازه‌ای انجام بدهیم. اما در چند هفته‌ی اول سال، همه چیز فراموش می‌شود و بسیاری از قول‌هایی را که در ابتدای سال به خودمان داده‌ایم، از یاد می‌بریم و هیچ‌وقت به آنها عمل …

ادامه نوشته »

راهکارهای خلاقانه برای تغذیه سالم و ارزان

چکیده: خیلی از اشخاص علاقمند هستند، رژیم غذایی سالمی داشته باشند لیکن در واقع، قیمت بالای داشتن رژیم غذایی سالم می‌تواند مانع آنها گردد. بر اساس اعلام شورای بین‌المللی اطلاعات غذایی IFIC، چهل درصد از آمریکایی‌ها با سطح سلامتی متوسط و ضعیف به‌خاطر هزینه‌های بالا روبرو بوده و تغذیه ارزان‌ …

ادامه نوشته »

افزایش کیفیت زندگی پس از شصت سالگی

چکیده: افراد پس از شصت سالگی و شروع بازنشستگی نیازمند زمان بیشتری برای رسیدگی و توجه به خود هستند. این دوره برای این اشخاص از طرفی وقت آزاد فراوان ایجاد می کند و از سوی دیگر فکر کردن به پیری و ناتوانی‌ می تواند ترس در دل آنها ایجاد نماید. …

ادامه نوشته »

آنچه باید در مورد ارگاسمی (رسیدن به اوج لذت جنسی) دانست

چکیده:  رسیدن به اوج لذت جنسی یا ارگاسم حس شدیدی است که هنگام تحریک های جنسی در خلال ارتباط جنسی بایجاد می‌شود. ارگاسم در افراد مختلف از لحاظ مدت زمان و تعداد دفعاتی که اتفاق می افتد متفاوت است. آنورگاسمی یکی از شایع ترین مشکلات جنسی در خانم‌هاست و تعداد …

ادامه نوشته »

چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی

چکیده: سرماخوردگی را همه با فصل زمستان و سرمای آن می‌شناسند، درحالی که سرماخوردگی‌های فصل‌های گرم‌تر به مراتب سخت‌تر و جان‌فسا تر از سرماخوردگی در فصل سرماست. سرماخوردگی منحصر به فصل خاصی نیست با نزدیک‌تر شدن به فصل تابستان و آغاز مسافرت‌های تعطیلاتی، خطر سرماخوردگی بیش از همیشه جان مسافران …

ادامه نوشته »

گیاهان آپارتمانی برای جذب آلودگی هوای خانه

چکیده: دانشمندان در یک تحقیق در مورد مواد سمی و آلوده کننده محیطی از مواد شیمیایی  مانند تری کلرواتیلن ، بنزن و فرمالدئید استفاده نمودند. این مواد سرطان زا بوده و قرار گرفتن در معرض این مواد باعث سردرد، حالت تهوع، مشکلات پوستی و بروز آسم می‌شود. این مواد در …

ادامه نوشته »

روش پخت ماهی سالمون با تخم مرغ و مارچوبه

چکیده:  ماهی سالمون آب‌پز با سالاد مارچوبه و تخم‌مرغ که برای افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا یک وعده غذای سالم و سبک است . بدین منظور مطلب زیر را از سایت آشپزی Eating Well ترجمه و برای خوانندگان عزیز آماده نموده ایم. مواد لازم برای ۴ نفر دانه گشنیز: …

ادامه نوشته »

خواص فوق العاده گریپ فروت برای سلامتی

چکیده: گریپ فروت میوه ای است که دارای فیبر زیاد و کالری کم بوده و حاوی بیوفلاونویدها و سایر مواد شیمیایی است که از بیماری های جدی مانند سرطان، بیماری های قلبی و تومور محافظت می کنند. گریپ فروت دارای مواد مغذی و ویتامین های مختلف از جمله پتاسیم و …

ادامه نوشته »

خواص، شیوه آماده کردن و پخت کباب کوبیده اصیل ایرانی

چکیده: درست کردن کباب کوبیده نرم و آب‌دار و خوشمزه در منزل به روش حرفه‌ای و دقیقا شبیه آن‌چه که کباب‌زن‌های حرفه‌ای در کباب‌فروشی و رستوران‌ها درست می‌کنند کار چندان آسانی نیست. اما با دانستن فوت‌و‌فن‌ها و نکات مهم و طلایی این غذای سنتی و لذیذ ایرانی می‌توانید یک کباب‌کوبیده …

ادامه نوشته »

آب انار طبیعی فرح بخش و اشتها آور

چکیده: خوردن انار  و آب انار به مقدار بسیار فراوانی برای سلامتی موثر است و فواید بسیاری برای سلامت پوست و مو، جلوگیری از کم خونی، بهبود سلامت قلب و درمان بیماری ها دارد. آب انار: به جای داروهای اشتهاآور که مملو از سیپروهپتادین اند،از آب انار طبیعی استفاده کنید. …

ادامه نوشته »