سلامت روان

چکیده:   میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان‌های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می‌کند. مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه می شود. میوه بلوبری می‌تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی …

چکیده: حتمآ از خواص خوراکی های مختلف زیاد شنیده اید اما اینبار از خواص بوها و رایحه های مختلف بشنوید. دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تاثیر مستقیمی دارد. بوهایی که شادتان میکنند دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که استشمام …

چکیده: گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ – ۴۰ سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر …

چکیده حتما بسیاری از شما دیگر قانع شده‌اید که تمرین یوگا فواید زیادی دارد. یوگا از کاهش وزن گرفته تا افزایش انعطاف‌پذیری، دربرگیرنده‌ی ویژگی‌های بسیاری است که همگی آنها سلامت و رفاه کلی ما را تقویت می‌کنند. استرس و اضطراب از مهم‌ترین دلایل بیماری‌ها هستند. استفاده از یوگا آسانا توانایی …

مطالعات جدیدی بر روی افرادی که اغلب بی حال و خسته هستند، انجام شده است، این وضعیت می تواند بر سلامت روانی آنها تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، لازم است بدانیم چه عواملی باعث می شود که ما خسته شویم و چه چیزهایی میتواند به ما در پیدا کردن راه های …

چکیده: همگی به خوبی آگاهیم که مصرف غذاهای سالم و به اندازه از ضروریات داشتن بدنی سالم است. بطور خلاصه باید بگوییم «غذای ما داروی ماست» و رعایت رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها‌، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب، گوشت‌ قرمز بدون‌چربی، گوشت ماکیان و ماهی، به کاهش احتمال ابتلا به …

چکیده: اسطوخودوس از جمله گیاهان تقویت‌کننده عمومی بدن و مخصوصا مغز به شمار می‌رود و با توجه به خواص ویژه این گیاه مانند پاکسازی بدن و مغز از اخلاط ناصالح مانند بلغم غلیظ و سودا، افزایش قدرت تفکر و حافظه و رفع بیماری‌های مغزی مانند وسواس و رعشه آن را …

چکیده: در باره  تاثیر بعضی از مواد غذایی که مخصوص  گیاهخواران است طب سنتی درجلوگیری ویا کند کردن بیماری آلزایمر توصیه هایی دارد در ضمن بیماری آلزایمر را دست کم نگیرید ۱- روغن هسته انگور اثر مفید هسته انگور در درمان بیماری آلزایمر ماده پلی فنول موجود در هسته انگور می‌تواند …

چکیده: بیشتر مردم حداقل یک‌بار سردرد را تجربه کرده اند و می‌دانید که می‌تواند چقدر آزاردهنده باشد. گاهی اوقات این سردرد خفیف است و با کمی استراحت یا نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه برطرف می‌شود اما برخی از انواع سردردها واقعا ناتوان‌کننده هستند و می‌توانند شما را از کار …

چکیده: مهمترین واقعه پس از تولد برای هر فردی قطعا ازدواج است. هر فردی برای تن دادن یا ندادن به ازدواج، دلایلی دارد. موافقان و مخالفان ازدواج هر کدام دلایل بسیاری برای نطر خود ارائه میدهند که برخی از آن‌ها منطقی است.  در این مطلب سعی خواهیم نمود برخی از …

چکیده: نتایج بدست آمده از تحقیقی که اخیرا توسط محققان کلینیک  کلیولند آمریکا انجام گردیده نشان داده است که با کاهش و نهایتا حذف آنزیمی خاص به نام «BASE1» در مغز می توان بیماری آلزایمر را کاملا درمان کرد. مطالعاتی که به تازگی روی گروهی از موش‌ها انجام شده حاکی از …

چکیده: بعضی از مردم بسیار سریع عاشق می‌شوند و بعضی دیگر دیرتر. بعضی به عشق در اولین نگاه معتقدند و بعضی دیگر تا طرف مقابل شان را به خوبی نشناسند، قادر نیستند احساسی نسبت به او داشته باشند. بعضی ها به سادگی شکست عشقی را فراموش نمیکنند و بعضی زود …

چکیده: بسیاری از مردم که عادت شب زنده‎ داری دارند، به هیچ‌ عنوان راضی نمی‎شوند عادت خود را ترک کنند. سکوت و آرامش شب هنگام، فضای دلپذیری جهت پردازش ایده‌های هوشمندانه برای این افراد ایجاد میکند. این افراد در طول شب قادر به ارائه افکاری هستند که در روشنایی روز …

 جهان ما یک حقیقت انکار ناپذیر دارد، حقیقتی که خواسته و ناخواسته می بایست با آن کنار آمد. آدمها برای همیشه زنده نیستند. بالاخره زمانی فرا خواهد رسید که پایان ماجرای ما اعلام می‌شود و باید برای همیشه با هر آنچه داریم خداحافظی کنیم. این حادثه قطعا دیر یا زود …

خواص بسیار پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر روان و توانایی ذهنی اشخاص نیز قابل مشاهده است. اصلی‌ترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی است. عضلات پایین تنه در حین پیاده روی بسیار درگیر هستند. پیاده روی چه خواصی دارد؟ آیا می‌دانستید پیاده …