خانه / بهداشت و سلامت / سلامت روان

سلامت روان

سلامت روان

در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم

چکیده: در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ همه ما میدانیم که تاثیر آنچه که ما میخوریم تاثیر مستقیم بر سلامتی و تغیرات طبع ما و در نتیجه تغیرات روحی ما دارد .لذا ضروری است بدانیم در حالات روانی متفاوت از چه نوع مواد غذایی استفاده کنیم. ۱- غمگین هستید؟ غذاهایی …

ادامه نوشته »

چه مقدار کالری در رابطه جنسی صرف میشود

چکیده: آیا می دانستید با برقراری رابطه جنسی لاغر می شوید؟ در هنگام آمیزش جنسی بدن شروع به سوزاندن کالری می کند. رابطه جنسی با همسر یکی از گزینه های خوب برای سوزاندن کالری اضافی بدن و لاغری است. با برقراری رابطه جنسی لاغر شوید و کالری بسوزانید مزایای رابطه …

ادامه نوشته »

معرفی چند داروی گیاهی معجزه گر برای درمان بی خوابی در افراد مسن

چکیده: بی‌خوابی نوعی اختلال است که در ۲۰-۳۰ درصد افراد مشاهده می‌شود. علت بی‌خوابی موارد متعددی از جمله اختلالات روانی، عدم تعادل هورمونی، افزایش سن، فاکتورهای محیطی و برخی اختلالات ژنتیکی می‌باشد. درمان‌های متعددی برای این مشکل وجود دارد که شامل درمان با داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی، ویتامین‌ها و مواد …

ادامه نوشته »

انواع گل رز و خواص دارویی آن در طب سنتی

چکیده: گل رز ، که بیشتر با نام ملکه گل ها نامیده می شود ، چیزهای بیشتری از زیبایی دارد. در این مقاله ، ارزش دارویی این گل زییبا را در طب سنتی بررسی و ارائه خواهیم نمود. گل رز که خود دارای ده‌ها نوع مختلف می‌باشد ، گلی زیبا …

ادامه نوشته »

معجزه ای به نام گل گاوزبان

چکیده: گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ – ۴۰ سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر …

ادامه نوشته »

روش های بسیار موثر برای ترک سیگار

چکیده: ترک سیگار و دخانیات سبب می‌شود که در عرض ۲۰ دقیقه فشار خون شما پایین بیاید و سرعت ضربان قلب‌تان آرام‌تر شود . و در عرض یک روز مقدار مونوکسید کربن خون، به مقدار طبیعی خود باز گردد. با ترک مواد دخانی، در عرض ۲ هفته تا ۳ ماه …

ادامه نوشته »

درمان ضعف اعصاب با داروهای گیاهی

چکیده: از علائم ضعف اعصاب می توان به ضعف عضلات و لرزش اشاره کرد برای درمان ضعف اعصاب حمام نمک کنید و زیر نور آفتاب قرار بگیرید همچنین ماساژ را در برنامه روزانه خود قرار دهید. ضعف اعصاب چیست و چطور می توان آن را بدون دارو درمان کرد؟ ضعف …

ادامه نوشته »

مدیتیشن تنفسی برای آرامش ذهن و ایجاد صلح درونی

چکیده: در این زندگی پر مشغله که در آن هر شخصی بدنبال موفقیت و پول است، ما به عنوان یک انسان واقعیت های زندگی را فراموش کرده ایم. ما فکر میکنیم که تمام نیاز ما برای یک زندگی آرام، موفقیت و پول است و برای تحقق این امر، ما آرامش …

ادامه نوشته »

چگونه یک رابطه موفق با فرزندانمان داشته باشیم

چکیده: یکی از مهمترین دغدغه های والدین داشتن ارتباط قوی و موثر با فرزندان خود بوده که علاوه بر ایجاد محیط صمیمی در خانواده سبب پرورش هر چه بهتر فرزندان گردیده ، موجب ایجاد فضای آرام و بدور از استرس شود. در این مقاله خوانندگان را با شیوه‌های اساسی و …

ادامه نوشته »

آموزش عشوه و دلبری کردن خانم ها برای شوهر

چکیده: یکی ازنیازهای شوهر شما اینست که شما همانند روزهای اول ازدواج و نامزدی لطیف، گاهی پر ازناز و دلبری، خوش پوش وخوشبو  باشین پس هر ازگاهی با کنارگذاشتن رفتارهای عادی به این نیاز همسرتان پاسخ بدید. آموزش عشوه و ناز کردن خانم ها برای همسر برای حفظ زندگی زناشوئی باید …

ادامه نوشته »

عادات صبحگاهی افراد موفق

چکیده: معمولا یک شروع سست و بی‌انرژی در اول صبح بقیه روزتان را به یک روز بی‌فایده و کسل‌کننده تبدیل می‌کند و باعث می‌شود که فرد در طول روز احساس تنبلی و بداخلاقی و افسردگی داشته باشد. درمقابل افرادی که صبح خود را شاد و با برنامه شروع می‌کنند در …

ادامه نوشته »

تغذیه مناسب برای کودکان بیش فعال

چکیده:   در صورتی که کودک شما مبتلا به بیش‌ فعالی است و علاقه زیادی هم به خوردن نوشابه و شکلات دارد باید بدانید که خوردن این خوراکی‌ها، بیماری فرزند شما را تشدید نموده و سبب افزایش جنب‌وجوش و شیطنت او می‌گزدد. اختلال بیش فعالی یا ADHD ، که خلاصه …

ادامه نوشته »

دلیل پرش پلک و راههای درمان آن

چکیده:  احتمالا برای شما هم اتفاق افتاده که یکی از پلک‌های چشمان شما بطور بی اختیار شروع به پرش یا انقباظ کوتاه کند، شما بر روی این انقباض‌ها کنترلی نداشته و  ممکن است اگر به مدت طولانی ادامه پیدا کند ، برای شما آزار دهنده باشد. علل پرش پلک چشم …

ادامه نوشته »

فوائد بادکش ، حجامت خشک و تر و طریق انجام آنها

چکیده: بادکش درمانی (Cupping Therapy) یکی از روش‌های طب مکمل یا طب جایگزین (انرژی درمانی) است که خاستگاه آن را کشور چین می‌دانند، اما این نوع درمان به‌صورت سنتی در هند و ایران هم متداول بوده و امروزه هم از آن استقبال می‌شود. از آنجایی‌که امروزه طب سنتی یا همان …

ادامه نوشته »

رژیم غذایی مناسب برای افراد لاغر و دوران شیردهی

چکیده: زنان شیرده و لاغر ضرورت دارد که از رژیم غذایی خاصی پیروی کرده و نسبت به تنظیم روابط عاطفی خود با اطرافیان اقدام کنند. این افراد ضرورت دارد کماکان تا زمانی که کودک تمایل به شیر مادر دارد شیردهی را ادامه داده و اما به میزان کافی هم انرژی …

ادامه نوشته »