خانه / دانش سلامت / اصلاح شیوه زندگی

اصلاح شیوه زندگی

ذائقه غذایی مناسب می بایست از کودکی ایجاد گردد

چکیده: امروزه به دلیل تغییر در شیوه زندگی مصرف فست فود‌ها و غذاهای آماده در جامعه افزایش پیدا کرده است. مصرف فست فودها در سنین کودکی و نوجوانی سبب افزایش چاقی؛ باعث بروز بیماری های مزمن مثل دیابت ، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان‌ها شود بنابراین …

ادامه نوشته »

راز داشتن رابطه زناشویی بهتر

چکیده: حفظ و تقویت روابط زناشویی رمز مهم و انکار ناپذیر رسیدن به خوشبختی است ، شاید مشتاق باشید که زوج های موفق و عاشق چه رازهایی در رابطه جنسی دارند و رعایت می کنند. رازهایی که در رابطه جنسی شما را موفق می سازد ارتباط جنسی یک ارتباط شادی …

ادامه نوشته »

دشمنان پوست را بشناسیم

چکیده: شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می‌کنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت‌های ناسالم خداحافظی کنید. شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده …

ادامه نوشته »

۷ نکته برای متوقف کردن سندرم آخر هفته های میگرنی

چکیده: آیا دچار سردرد میگرنی آخر هفته هستید؟ این همان مشکلی است که تقریباً اغلب ورزشکاران نیز آخر هفته ها دارند.  همه ما بعد از یک هفنه کاری شلوغ و پر دردسر دنبال یه آخر هفته آرام و شاد در کنار خانواده هستیم، اما آن چیزی که حقیقتا کابوس آخر …

ادامه نوشته »

بابونه گیاهی دارویی بسیار موثر در درمان میگرن

چکیده: میگرن یکی از بیماری‌هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه‌های آن امان فرد مبتلا را می‌برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این …

ادامه نوشته »

با این روش های ساده سرما نمی‌خورید

چکیده: مطالعات نشان می‌دهد که اضافه کردن ریشه گون به سوپ و مصرف آن، می‌تواند گلبول‌های سفید را فعال کند. این گلبول‌های سفید هستند که با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند. کارشناسان معتقدند که با فعال‌تر شدن گلبول‌های سفید در خون، احتمال سرما خوردن افراد کاهش خواهد یافت. ما به ویژه در …

ادامه نوشته »

گیاهانی که سلول های سرطانی را از بین می برند

چکیده: نتایج تحقیقات متعدد نشان می دهد برخی از گیاهان در درمان سرطان موثر است.اگر بیماری شما سرطان تشخیص داده شده است، با پزشک خود درباره استفاده از گیاهان دارویی مشورت کنید.به نقل از سایت «Readers Digest» همه سلول های سرطانی شبیه به هم نیست. سرطان ممکن است روی هر …

ادامه نوشته »

راه های درمان زود انزالی – چگونه دیر ارضا شویم

چکیده: فرد باید توانایی کنترل انزال را پیدا کند تا بواسطه ی آن دیر ارضا شود یا به عبارتی از انزال زودرس جلوگیری به عمل آورده و نهایتاً مدت زمان بیشتری به رابطه ی خود ادامه دهد! انزال زودرس شایع‌ ترین مشکل جنسی مردان است که تاثیرات عمیقی بر زندگی …

ادامه نوشته »

عوارض کمبود سلنیوم

چکیده: سلنیوم وظایف زیادی بر عهده دارد. در واقع این ماده‌ی مغذی در تولید پروتئین‌های مخصوص و همچنین خنثی کردن اثرات منفی رادیکال‌های آزاد به بدن یاری می‌رساند. در این مقاله شما را بیشتر با این ماده‌ی معدنی آشنا می‌کنیم. وظایف سلنیوم سلنیوم به بدن کمک می‌کند تا با رادیکال‌های …

ادامه نوشته »

با این داروهای گیاهی به جنگ آلزایمر بروید

چکیده: در باره  تاثیر بعضی از مواد غذایی که مخصوص  گیاهخواران است طب سنتی درجلوگیری ویا کند کردن بیماری آلزایمر توصیه هایی دارد در ضمن بیماری آلزایمر را دست کم نگیرید ۱- روغن هسته انگور اثر مفید روغن هسته انگور در درمان بیماری آلزایمر ماده پلی فنول موجود در هسته انگور …

ادامه نوشته »

سردمزاج ها و گرم مزاج ها در فصل سرما چه بخورند

چکیده: یکی از چیزهایی که در مزاج شناسی اهمیت دارد. این است که چه غذایی را در فصل های مختلف بخوریم. این روزها داریم به فصل پاییز نزدیک می شویم فصلی که مزاج سرد و خشک دارد و طب سنتی خوردن خوراکی هایی در این فصل را پیشنهاد می دهد …

ادامه نوشته »

درمان قطعی بی خوابی با گل بنفشه بهترین گیاه دارویی

چکیده: درمان بی خوابی کار چندان مشکل و سختی نیست و افرادی که از بی خوابی مزمن و کم خوابی رنج می برند می توانند به راحتی با مصرف دمنوش بنفشه کم خوابی را درمان کنند. گل بنفشه برای درمان بی خوابی هایی که ناشی از خشکی بدن باشد بسیار …

ادامه نوشته »

فواید بغل کردن و در آغوش کشیدن برای سلامتی

چکیده: در آغوش کشیدن یا در آغوش گرفته شدن، بسیار مفید است و حتما دلایل آن را می‌دانید، اما در این مطلب، ده دلیل علمی دیگر هم برای‌تان می‌آوریم که چرا نیاز دارید هر روز در آغوش گرفته شوید.

ادامه نوشته »

قبل از بله گفتن گروه خونی خواستگار را بپرسید

چکیده: خون شما، فقط از بیماری‌های پنهان‌تان خبر نمی‌دهد و شما با یک آزمایش خون، فقط از کم و کاستی‌های بدن تان با خبر نمی‌شوید. بعضی از پژوهشگران می‌گویند که گروه خونی‌تان می‌تواند خلق و خوی شما را هم تحت تاثیر قرار دهد. بعضی‌های دیگر می‌گویند آدم شناسی با توجه …

ادامه نوشته »

آیا افراد شب زنده دار با هوش ترند؟

چکیده: بسیاری از مردم که عادت شب زنده‎ داری دارند، به هیچ‌ عنوان راضی نمی‎شوند عادت خود را ترک کنند. سکوت و آرامش شب هنگام، فضای دلپذیری جهت پردازش ایده‌های هوشمندانه برای این افراد ایجاد میکند. این افراد در طول شب قادر به ارائه افکاری هستند که در روشنایی روز …

ادامه نوشته »
Share This