تصاویر

سبک زندگی سالم و یا به عبارت دیگر اصلاح سبک زندگی، سنگ بنای تأمین، حفظ و ارتقای سلامت فرد و جامعه، پیشگیری در سطوح مختلف و همین طور اعاده سلامتی در هنگام ابتلای به بسیاری از بیماری هاست.

چرا ضرورت دارد مصرف گوشت قرمز کاهش دهیم

چکیده   لازم است در ابتدای سخن به این موضوع بپردازیم که به دلیل افزایش روزافزون نرخ گوشت قرمز، در هر جا صحبت از کم شدن مصرف گوشت قرمز بوده، احتمالا خوانندگان توصیه ها را مرتبط به افزایش قیمت این ماده خوراکی و تلاش برای پرهیز مردم از مصرف گوشت …

ادامه نوشته »

بکن نکن های افراد دیابتی

چکیده    بیماری دیابت چه از نوع یک و یا نوع دو باشد، همه اعضا بدن افراد مبتلا را مورد هدف قرار می دهد . در حقیقت هر چه مقدار قند خون فرد بیمار بیشتر و دوره بالا بودن قند طولانی تر باشد عوارض زیادتر و شدیدتری ایجاد خواهد نمود …

ادامه نوشته »

آیا افراد شب زنده دار با هوش ترند؟

چکیده بسیاری از مردم که عادت شب زنده‎ داری دارند، به هیچ‌ عنوان راضی نمی‎شوند عادت خود را ترک کنند. سکوت و آرامش شب هنگام، فضای دلپذیری جهت پردازش ایده‌های هوشمندانه برای این افراد ایجاد میکند. این افراد در طول شب قادر به ارائه افکاری هستند که در روشنایی روز …

ادامه نوشته »

کم کردن ده کیلو وزن در یک ماه هم با غذای کامل

چکیده   چنانچه بخواهید با خیال آسوده و بدون تحمل گرسنگی وزن کم کنید، به شما یک دستور غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. تنها با رعایت این رژیم غذایی و ۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی به …

ادامه نوشته »

۷ نکته برای متوقف کردن سندرم آخر هفته‎های میگرنی

چکیده آیا دچار سردرد میگرنی آخر هفته هستید؟ این همان مشکلی است که تقریباً اغلب ورزشکاران نیز آخر هفته ها دارند.  همه ما پعد از یک هفنه کاری شلوغ و پر دردسر دنبال یه آخر هفته آرام و شاد در کنار خانواده هستیم، اما آن چیزی که حقیقتا کابوس آخر …

ادامه نوشته »

زنجبیل دارویی مؤثر، آسان و ارزان برای میگرن

چکیده زنجبیل خود به تنهایی یک داروخانه است. ریشه زنجیل دارای خواص ضد التهابی قوی است ، معده را تسکین می دهد ، به حالت تهوع کمک می کند و به هضم غذا کمک می کند. برای کسانی که با حملات میگرنی سروکار دارند ، یک نیروگاه همه جانبه و …

ادامه نوشته »

دلایل پرکاری و کم کاری تیروئید و تغذیه‌ مناسب برای این بیماری

چکیده مشکل در عملکرد تیروئید به هر گونه اختلالی اتلاق میگردد که بر ساختار یا اعمال غده‌ی تیروئید تاثیر گذاشته و توانایی این غده برای تولید هورومون‌های لازم جهت فعل و انفعالات مناسب را تحت تاثیر قرار دهد.   اختلال در سلول‌های تیروئید می‌توانند سبب تشکیل گره‌هایی در غده‌ی تیروئید گردیده، …

ادامه نوشته »

آنچه باید در مورد درمان خانگی میخچه بدانیم

چکیده زندگی کردن با میخچه یکی از سخت‌ترین و دشوارترین مشکلات روی زمین است. بی‌شک کسی دوست ندارد با یک میخچه دردناک در خیابان قدم بزند یا برای انجام کار‌های روزانه خود از این سر شهر به آن سر شهر برود. زندگی کردن با میخچه یکی از سخت‌ترین و دشوارترین …

ادامه نوشته »

نوعی پانسمان برای درمان زخم های داخل روده

چکیده  در صورتی که جایی از  بدن شما دچار خراش گردد، از پانسمان برای درمان قسمت آسیب‌ دیده استفاده می‌کنید، اما اگر این زخم در داخل روده شما ایجاد شود، چه؟ آیا می‎شود از چیزی شبیه پانسمان برای زخم های داخلی نیز استفاده کرد. زخم های جلدی مانند بریدگی روی …

ادامه نوشته »

کشف نوعی آزمایش خون جهت تشخیص سرطان سینه

چکیده سرطان سینه بیشتر از هر نوع سرطانی سبب مرگ زنان در سراسر جهان می‌گردد. حال دانشمندان اظهار میدارند شیوه ای را ابداع کرده اند که توسط آن می‌توان با یک نوع آزمایش خون ابتلا به سرطان سینه را مشخص نمود. سرطان سینه شایع‌ترین بیماری در میان زنان کشورهای صنعتی …

ادامه نوشته »

آیا باورهای رایج در مورد افراد چپ دست حقیقت دارند؟

چکیده چب دست ها باهوش ترند، چپ دست ها عمر کوتاه تری دارند، چپ دست ها اهل هنرند و… همه چیزهایی که درباره افراد چپ دست می شنویم. این باورها چقدر با واقعیت فاصله دارند؟ آیا موفقیت های ما مدیون چپ دست بودنمان است؟ تنها ۱۰ درصد از جمعیت جهان …

ادامه نوشته »

آرتروپلاستی زانو یا جراحی تعویض مفصل زانو

چکیده جراحی تعویض مفصل زانو که به آن آرتروپلاستی زانو یا Knee arthroplasty نیز گفته میشود، نوعی جراحی است که با استفاده از آن سطح مفصلی استخوان های ران و ساق در مفصل زانو را با یک مفصل مصنوعی جایگزین میکنند. مهمترین هدف تعویض مفصل زانو از بین بردن دردی …

ادامه نوشته »

خواص فوق‎العاده کاکائو برای سلامتی

چکیده دانشمندان علوم غذایی معتقدند کاکائو در ابتدا در قبایل مایا در آمریکای مرکزی استفاده شد. بعد هم در قرن شانزدهم، فاتحان اسپانیایی آن را با خود به اروپا بردند و خواص کاکائو باعث شد خیلی زود جای خود را به‌عنوان دارویی مؤثر میان مردم باز کند.  بیشتر ما میدانیم …

ادامه نوشته »

سم زدایی عمومی بدن با آب نمک

چکیده در طب قدیم چین سم زدایی با آب نمک شیوه ای است که جهت ارتقاء سلامت عمومی بدن استفاده می‌گردد. برای این کار می بایست پاها در محلولی از آب و نمک بعلاوه  روغن زیتون و سرکه قرار گرفته و عملیات دفع سموم بدن صورت می پذیرد. سلامت عمومی …

ادامه نوشته »

با مرگ عزیزانمان چگونه کنار بیاییم

 جهان ما یک حقیقت انکار ناپذیر دارد، حقیقتی که خواسته و ناخواسته می بایست با آن کنار آمد. آدمها برای همیشه زنده نیستند. بالاخره زمانی فرا خواهد رسید که پایان ماجرای ما اعلام می‌شود و باید برای همیشه با هر آنچه داریم خداحافظی کنیم. این حادثه قطعا دیر یا زود …

ادامه نوشته »