چکیده: نارنج دارای مقادیر زیاد ویتامین «ث» بوده و علاوه بر تاثیر بر سلامت پوست،  به دلیل وجود اسید فولیک  به تقویت مو نیز کمک می کند. نارنج حاوی آلکالوئید است که به نام سینفرین شناخته می شود و اثر طولانی تری از اپی نفرین دارد و همانند کافئین موجب …

چکیده: تعجب خواهید کرد که بدانید کدام خوراکی‌ها سالم‌ترینها هستند. تعداد زیادی از غذاها هم سالم و هم خوشمزه هستند. با پر کردن بشقاب خود از میوه ها ، سبزیجات ، پروتئین های با کیفیت و سایر غذاهای کامل ، وعده های غذایی رنگارنگ ، متنوع و مناسب برای شما خواهید …

چکیده: دوچرخه سواری یک ورزش هوازی و پرطرفدار بوده که موجب تقویت قلب و ریه شده و بهترین ورزش برای کاهش استرس و کاهش وزن است. همچنین  دوچرخه سواری زمانی که یک همراه دوچرخه سوار داشته باشید بسیار سرگرم کننده و نشاط آور است. دوچرخه سواری متاسفانه به دلیل تولید …

چکیده: سیاه دانه را پیامبر اکرم(ص) درمان هر دردی به جز مرگ می دانست. خواص و فواید “سیاه دانه” و عسل به قدری فراوان هستند که از درد ناخن پا تا درد و بیماری های نوک موی سر را می توان با آن درمان کرد. تمام خواص و فواید سیاه …

چکیده: جهت مداوا و ممانعت از بدتر شدن آنفولانزا میبایست به برخی نکات توجه ویژه ای داشته باشید، البته برخی مواد غذایی هستند که به ریکاوری آنفولانزا کمک شایانی می کند و همچنین برخی غذاها برای آنفولانزا مضر است. مواد غذایی برای پیشگیری از آنفولانزا و بخور نخورهایی برای جلوگیری از …

چکیده: در روزهای سرد که اغلب شهرها به علت وارونگی، آلودگی هوا اوج میگیرد ، بیشترین نگرانی در مورد ذرات ریز یعنی ذرات کوچکتر از ۲.۵ میکرون است. با این حال مهم است که با رعایت برخی نکات تخصصی از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم در شهرهای بزرگ …

چکیده: ژرانیوم آفریقای جنوبی با نام علمی Pelargonium sidoides که به ژرانیوم سیاه یا پلارگونیوم معروف است، گیاهی است که در طب سنتی آفریقای جنوبی استفاده می شود.  گل ژرانیوم یا پلارگونیوم که با اسامی دیگری همچون شمعدانی عطری، شمعدانی اژدر و عطر چای نیز شناخته می‌شود، سرده‌ای از گیاهان گلدار است که در حدود ۲۰۰ …

چکیده: اختلال پرخوری یک بیماری جدی است که می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. این اختلال روی ۲ درصد از جمعیت جهان اثر گذاشته است. هرچند در اغلب موارد تشخیص داده نمی‌شود. در ادامه به نشانه‌ها، علل، خطرات و راه‌های درمان این بیماری اشاره خواهیم کرد. اختلال پرخوری چیست و نشانه‌های …

چکیده: وقتی صحبت از تمرینات کششی باشد، گزینه‌های بسیاری برای انجام‌دادن وجود دارند، اما چه حرکات کششی‌ای بهتر از بقیه عضلات‌تان را از آسیب‌دیدگی درامان نگه می‌دارند و به افزایش انعطاف پذیری بدن کمک می‌کنند؟ در این مطلب ما با مراجعه به صحبت‌های خانم مارلین موفات پروفسور فیزیوتراپی در دانشگاه …

چکیده: امروزه روش‌های متعددی برای درمان بیماری روحی و جسمی به وجود آمده است. یکی از این روش‌های درمان، رنگ درمانی نام دارد.در مطالب گذشته در رابطه با مزاج‌ رنگ‌ها و رنگهای سازگار با مزاج و طبع افراد به طور مفصل صحبت کردیم، اما حال اگر تمایل به انجام رنگ …

چکیده: بی‌خوابی نوعی اختلال است که در ۲۰-۳۰ درصد افراد مشاهده می‌شود. علت بی‌خوابی موارد متعددی از جمله اختلالات روانی، عدم تعادل هورمونی، افزایش سن، فاکتورهای محیطی و برخی اختلالات ژنتیکی می‌باشد. درمان‌های متعددی برای این مشکل وجود دارد که شامل درمان با داروهای شیمیایی، داروهای گیاهی، ویتامین‌ها و مواد …

چکیده: بسیاری از عوامل هستند که باعث خارش پوست سر می شوند بویژه در فصول سرد و خشک که پوست سر فاقد رطوبت است ، قریب ۵ درصد از مردم مبتلا به اگزمای سبوره هستند بنابراین بیمای شایعی بوده که با درمان قابل کنترل است و افراد مبتلا با استحمام …

چکیده: تنوع رنگی میوه‌ها و سبزی‌ها فقط برای لذت بردن از تماشای آنها نیست.به گفته محققان  این رنگ‌ها  به ما می‌گویند کدام رنگ از میوه‌ها و سبزیجات با کدام بیماری مقابله می‌کند و مصرف آنها  احتمال ابتلا به کدام بیماری‌ها را در بدن به حداقل می رساند. نکته مهم این …

چکیده: گلپر گیاهی چند ساله از خانواده جعفری است که بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان‌های ایران و نقاط دیگر رشد می‌کند. گیاه گلپر دارای مزایای بسیاری مانند پیشگیری از بیماری‌های مزمن، تسکین درد، کاهش التهاب و تقویت عملکرد سیستم گوارش است. گیاه گلپر از جمله گیاهان معطر است که می‌تواند …

چکیده: گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است.دم‌کرده گل گاوزبان به همراه کمی لیمو عمانی، یک دمنوش مناسب برای مقابله با سرماخوردگی است. گل گاوزبان یک گیاه علفی به طول ۷۰ – ۴۰ سانتی‌متر است. این گیاه در مزارع و گاهی زمین‌های بایر …