علت آروغ زدن و درمان آروغ مکرر

چکیده:

بادگلو یا آروغ زدن برای خارج شدن گازهای اضافی معده می باشد و یک واکنش طبیعی است ، اما آروغ زدن بیش از حد می تواند نشان دهنده وجود مشکلات گوارشی بوده و میبایست جدی گرفته شده و درمان شود.

باد گلو یا آروغ زدن واکنشی است که دستگاه گوارش به عبور معکوس گازهای معده نشان می دهد. می دانید چرا آروغ می زنیم؟ چرا نباید جلوی آروغ زدن را بگیریم؟ و سوالات دیگری که در ادامه پاسخ خواهیم داد . تنها چیزی که بزرگتر از آروغ زدن است در واقع علت آن است ، علتش این می باشد باکتری موجود در شکم شما. و البته گاز اضافی و نوشابه های گازدار.

میلیاردها باکتری کوچک در روده هایتان وجود دارند تا به هضمتان کمک کنند. آن ها برخی از مواد هضم نشده را به ویتامین K و ویتامین B تبدیل می کنند. در این فرآیند، باکتری ها، گازهای بدبویی را مثل متان آزاد می کنند که آروغ را می سازد.

به علاوه، وقتی با دهان باز قدم می زنید، گازهایی نظیر اکسیژن و نیتروژن را می بلعید. تا پایان یک روز طولانی، گاز زیادی را قورت داده اید که باید بیرون بروند. کارشناسان دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا برآورد می کنند که ما یک لیتر گاز را در روز آزاد می کنیم. دی اکسید کربن در نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه و ماءالشعیر نیز می تواند موجب آروغ شود.

سیستم های گوارشی نوزادان مجهز به آروغ زدن به تنهایی نیستند، پس باید به پشت آنها زده شود تا به حباب های گاز که از بدنشان خارج می شوند، کمک کنند. کودکانی که از بطری تغذیه می کنند هوا را قورت می دهند، در حالی که آن ها از پستان شیر مادر تغذیه می کنند به کمک بیشتری برای آروغ زدن نیاز دارند.

نفخ شکم ، گاز معده

نفخ، گاز معده و باد کردگی می تواند شرم آور و ناراحت کننده باشد. ببینید چه چیزی باعث این نشانه ها می شود و چگونه می توانید آن ها را به حداقل برسانید. آروغ یا عبور گاز، طبیعی و رایج است. آروغ زدن بیش از حد، همراه با نفخ، درد و یا خارش، گاهی اوقات می تواند با فعالیت های روزانه تداخل پیدا کند و یا باعث شرمندگی شود.

اما این نشانه ها و علائم معمولاً نشان دهنده شرایط اساسی جدی هستند و اغلب با معیارهای سبک زندگی ساده کاهش پیدا می کنند. راه هایی برای کاهش و یا جلوگیری از مصرف گاز پیدا کنید و در صورت نیاز به پزشک خود مراجعه کنید.

حتما بخوانید:
شناخت عوامل نفخ شکم و درمان گیاهی و خانگی آن

 

دلایل ایجاد گاز معده از نظر طب سنتی

آروغ یک نوع حرکت در داخل معده است که در آن گازهای زیادی که در اثرتخمیر غذا و یا بوسیله غذاها و نوشیدنی های تولید کننده گاز مثل خوردن نان بربری و یا نقص هضم که در اثر حرارت کم معده  معده سرد و رطوبی ایجاد میشود حرکت و بخارات را به بیرون میفرستد .

آروغ گاهی حالت دودی یا آروغ خاکستری دارد و این هنگامی است حرارت معده داغ داغ باشد ، مثلا فلفل جات زیاد خورده ایم و نتیجتا معده غذای خورده شده را سوزانده و خشک میکند.

یا اینکه اخلاط زیادی در معده شکل میگیردو سبب میشود که معده با انباشت نزله ها ضعیف شوندو در اثر حرارت کم معده بادهایی سمی و خطرناک در سطح بدن پراکنده شود .

حالا اگر این بادها در اثر خلط بلغمی و رطوبت معده باشد ، باد سرد است و بالعکس اگر بادها در اثر اخلاط صفرا و گرمیجات باشد ، باد گرم است. همچنین اگر حرارت معده کم باشد غذا در آن میماند و عفونت ایجاد شده و علامت آن باد گلوی بدبو است و علاوه بر آن اگر ضعف معده باشد باد ترش و نشانه بلغم ترش است .

اگر باد گلو مزه اش تلخ باشد این دلیل بر وجود خلط صفرا در معده و خشک شدن معده و ناتوان شدن معده است . در شرایط کنونی چون فست فود خوری و تبعیت از غذای غربی و چند نوع غذاخوری در یک وعده داریم این حالت باد تلخ گلو بیدادکرده و کلکسیونی از ببوست و مدفوع خشک بوجود آورده است . اگر پس از ساعتهاغذا خوردن باد گلو فعال شد این نشانه سوء هاضمه است.

برای جلوگیری از گاز اضافی و آروغ زدن

برخی غذاها را حذف کنید.

عوامل شایع ایجاد گاز معده شامل لوبیا، نخود، عدس، کلم، پیاز، گل کلم، بروکلی، غذاهای غلات کامل، قارچ، میوه های ویژه، و مالشعیر و دیگر نوشیدنی های کربناته هستند. سعی کنید یک خوراکی را در یک زمان حذف کنید تا ببینید آیا گاز شما بهبود پیدا می کند یا خیر.

مواد غذایی با لاکتوز و فروکتوز پایین بخورید

اگر به نظر می رسد که محصولات لبنی ممکن است برایتان یک مشکل محسوب شوند، ممکن است میزان حساسیت به لاکتوز را داشته باشید. به چیزی که می خورید، توجه کنید و از گونه های لاکتوز یا فروکتوز پایین استفاده کنید.

حتما بخوانید:
درمان خانگی قطعی و سریع یبوست

چگونه از آروغ زدن جلوگیری کنیم

یک درمان غیر تجویزی را امتحان کنید

برخی از محصولات از قبیل لاکتاید یا محصولات لبنی آسان می توانند به لاکتوز کمک کنند. ثابت شده است که محصولات حاوی سمی تیکون(گاز – X، میلانتا گاز) مفید هستند، اما بسیاری از مردم احساس می کنند که این محصولات بخ هوبی کار می کنند. محصولاتی مانند بینو ممکن است گاز تولید شده در انواع خاصی از لوبیاها را کاهش دهند.

غذاهای چرب کمتری بخورید

چربی باعث کندی هضم غذا می شود و به غذا زمان بیشتری می دهد تا تخمیر شود. کاهش موقت غذاهای با فیبر بالا. فیبر، مزایای بسیاری دارد، اما بسیاری از غذاهایی با فیبر بالا نیز تولید کنندگان گاز بسیار عالی هستند. پس از استراحت، به آرامی فیبر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

آروغ مزمن و مکرر

آروغ زدن بیش از حد، گاز رها کردن و باد کردگی ایجاد شده اغلب بر روی خود یا با تغییرات ساده حل می شود. اگر این ها تنها نشانه هایی هستند که دارید، به ندرت یک وضعیت اساسی جدی را نشان می دهند.

• اسهال
• درد شکم پایدار یا شدید
• مدفوع خونی
• تغییرات در رنگ و یا میزان مدفوع
• کاهش وزن
• ناراحتی در قفسه سینه
• فقدان اشتها و یا احساس سیری کاذب

این نشانه ها و علائم می توانند سیگنال اصلی مشکلات گوارشی را نشان داده و ضرورت دارد به پزشک مراجعه کنید.