۷ فایده ماساژ کف دست برای سلامتی

چکیده:

ماساژ یک اصطلاح عمومی برای فشار دادن، مالش و دستکاری پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها است. ماساژ ممکن است از نوازش سبک تا فشار عمیق متغیر باشد . در این مطلب به شناخت انواع ماساژ دست برای درمان و بهبود برخی از مشکلات می پردازیم.

هر قسمت از بدن انسان از طریق اعصاب از طریق پاها، دست ها و گوش ها به هم متصل هستند. ماساژ دست نه تنها آرامش بخش است، بلکه برای اندام های مختلف بدن نیز مفید است. در قسمت بیرونی دست و داخل دست، اندام های خاصی وجود دارد که هنگام لمس تحریک می شوند. قلب، کلیه، طحال، لگن، روده ها، لوزالمعده، تیروئید، آپاندیس و کیسه صفرا نمونه هایی از قسمت های اصلی بدن هستند که دارای پایانه عصبی در دست ها هستند.

از طرفی میدانیم که موضوع مربوط به جریان انرژی در بدن بسیار پر اهمیت میباشد.. معروف‌ترین مباحثی که در مورد انرژی بدن مطرح می‌شود؛ اکثر شما چاکراهای اصلی بدن را می‌شناسید؛ اما شاید کمتر درمورد چاکرای کف دست شنیده باشید. در ادامه با شما از فعال سازی چاکرای کف دست صحبت خواهیم کرد.

تاثیر ماساژ کف دست بر متعادل کردن ارگانهای بدن

عضلات کف دست به طور خاص در این ماساژ مورد هدف قرار می گیرند. این ماساژ اغلب بخشی از مانیکور است و در برخی از اسپاها ماساژ دست در درمان های مانیکور اضافه می شوند و اغلب می توان آن را با هزینه اضافی به مانیکور اضافه کرد. علاوه بر این، این نوع ماساژها معمولاً برای مراجعین زن و مرد در دسترس است.

قبل از شروع دستان خود را بشویید. دست هایتان را به روغن زیتون یا بادام آغشته کنید و به هم بمالید تا گرم شود.کف دستتان رو به بالا باشد. بهتر است از یک گوی نسبتا نرم برای این کار استفاده نمایید.

۱- ماساژ دست با رفع هرگونه انسداد تعادل را در بدن باز می گرداند

ماهیچه ها و بافت ها تنش هایی مانند تنش عاطفی را آزاد می کنند. اگر انرژی راکد در اندام خاص وجود داشته باشد، با فشار دادن آزاد می شود. این می تواند برای افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر یا سینوس و مشکلات تنفسی رنج می برند مفید باشد.

۲- به شما کمک می کنند تا شب بهتر بخوابید

از آنجایی که ماساژ دست بسیار آرامش بخش است، باعث ترشح سروتونین در مغز می شود که منجر به خواب راحت در شب می شود. ماساژ آرامش بخش است و دردی را که ممکن است در برنامه خواب شما اختلال ایجاد کند تسکین می دهد.

۳- کاهش اضطراب

ماساژ ذهن را آرام می کند، به این معنی که تفکر بیش از حد، تحلیل بیش از حد، افکار ترسناک و تنش آزاد می شود. علائم اضطراب به طور طبیعی با ماساژ تسکین می یابد.

حتما بخوانید:
۱۱ راه برای افزایش انرژی حیات یا نیروی پرانا

۴- افزایش انعطاف پذیری در مچ دست و انگشتان

افرادی که از آرتروز رنج می برند از ماساژ دست بهره مند می شوند. سفتی که باعث ناراحتی در داخل می شود را از بین می برد. ماساژ باعث افزایش دامنه یا حرکت مفاصل می شود. آنها عضلاتی را که برای افزایش طول بدون درد نیاز به کمک دارند، تمرین می دهند. این به افرادی که آسیب های ورزشی دارند نیز سودمند خواهد بود.

۵- کاهش تورم

تورم دست می تواند ناشی از تجمع بیش از حد مایع در دست باشد. هنگام ماساژ، مایع آزاد شده و از ناحیه دفع می شود. ماساژ دست به حفظ آب کمک می کند.

۶- تحویل مواد مغذی را به مسائل اساسی افزایش می دهد

ماساژ باعث می شود خون غنی از اکسیژن جدید به نواحی دردناک یا سفت وارد شود. این امر تحویل مواد مغذی به اندام ها و رباط ها را افزایش می دهد که در غیر این صورت قادر به بهبود نیستند.

۷- تسکین سردرد

بیشتر سردردها در اعصاب، رگ های خونی و ماهیچه هایی که در سر و گردن فرد قرار دارند اتفاق می افتد. تحریک اندام های خاص و افزایش جریان خون به طور طبیعی می تواند این استرس را از بین ببرد.

ماساژ کدام نقطه ، تسکین کدام بیماری

۱- ناراحتی های تنفسی وتیرویید
۲- افسردگی و استرس
۳- کلیه و مثانه
۴- کبد و کیسه صفرا
۵- ریه و روده
۶- تسکین قلب
۷- تنظیم قندخون
۸- دردشکم
۹- قلب و غدد

در چه صورت نباید از تکنیک ماساژ دست استفاده کرد

۱- بریدگی یا زخم باز
۲- مشاهده کبودی
۳- مشاهده رگهای واریسی یا غده های چربی زیر پوست
۴- استخوان های شکسته.
۵- برخی از بیماری های پوستی

سخن پایانی

این نوع ماساژ برای کسانی که با کامپیوتر کار می‌کنند، بسیار مفید است. زمانی که شما برای مدت طولانی جلوی کامپیوتر نشسته‌اید، دست‌های شما تحت فشار قرار می‌گیرند و ممکن است علائمی مانند درد، تنگی و خستگی دست در شما بوجود آید. این می‌تواند باعث کاهش کارایی شما در کار و همچنین ایجاد ناراحتی شخصی شما شود.