۵ دلیل که روغن گلرنگ برای پوست شما مفید است

چکیده:

روغن گلرنگ به طور کلی در دو نوع موجود است ، با محتوای بالای اسید اولئیک یا اسید لینولئیک. در حالی که گلرنگ غنی از اسید اولئیک برای پوست های خشک خوب عمل می کند، بیشتر فواید پوستی دیگر به روغن گلرنگ غنی از لینولئیک نسبت داده می شود.

  روغن گلرنگ به دلیل فواید فراوانی که برای بدن دارد، به عنوان یک روغن پخت و پز سالم ، شمرده می شود. اما اگر به ویژه سلامت پوست برای شما اولویت اصلی است، دوز روغن گلرنگ همان چیزی است که پزشک دستور داده است! روغن گلرنگ که از دانه‌های گلرنگ، گیاهی یک ساله خار مانند، استخراج می‌شود، بدلیل اینکه حاوی مقادیر زیادی اسید لینولئیک است ، می‌تواند برای پوست شما معجزه کند، 

۱- روغن گلرنگ با آکنه مبارزه می کند

روغن گلرنگ سرشار از اسید لینولئیک، که حدود ۷۰ درصد از ترکیب آن را تشکیل می دهد، در صورتی که پوست شما با آکنه دست و پنجه نرم می کند، دقیقاً همان چیزی است که پوست شما به آن نیاز دارد. سطوح ضعیف اسید لینولئیک می تواند منجر به هیپرکراتینه شدن شود، وضعیتی که در آن شاهد افزایش سطح کراتین هستید. پروتئینی است که در پوست، مو و ناخن شما وجود دارد.

این باعث می شود سلول های مرده پوست به جای ریزش به هم بچسبند و به نوبه خود منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد جوش شود. طبق یک مطالعه، استفاده موضعی از اسید لینولئیک به مدت یک ماه، منافذ مسدود شده پوست یا میکروکومدون‌های پوست را حدود ۲۵ درصد کوچک‌تر کرد. بنابراین روی مقداری روغن گلرنگ بمالید تا جوش‌ها در جوانه‌ها از بین بروند و میکروکومدون‌ها قبل از تبدیل شدن به جوش‌های سرسیاه یا سرسفید از بین بروند.

حتما بخوانید:
چگونه پوستی سالم و زیبا داشته باشیم

۲- روغن گلرنگ پوست برنزه شده را روشن می کند

پوست شما هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد سطوح رنگدانه طبیعی به نام ملانین را افزایش می دهد. ملانین از پوست در برابر اثرات مضر اشعه خورشید محافظت می‌کند و همچنین پوست شما را تیره‌تر می‌کند ، به همین دلیل پوست در برابر آفتاب برنزه می‌شود. اما تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک خاصیت روشن کنندگی پوست دارد. می تواند تولید ملانین را سرکوب کرده و هیپرپیگمانتاسیون ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش را کاهش دهد.

همچنین چرخش خارجی ترین لایه پوست یا لایه شاخی را تسریع می کند که منجر به حذف ملانین می شود. ویتامین E موجود در روغن گلرنگ همچنین به دلیل توانایی آن در مقابله با استرس اکسیداتیو به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید کمک می کند. اسید لینولئیک همچنین برای درمان موفقیت‌آمیز ملاسما، یک اختلال هیپرپیگمانتاسیون که در آن لکه‌های تیره‌ای روی پوست ایجاد می‌شود، استفاده شده است.

۳- روغن گلرنگ با چین و چروک و خشکی پوست مبارزه می کند

آیا روغن گلرنگ می تواند راز داشتن پوست جوان و انعطاف پذیر باشد؟ به نظر می رسد تحقیقات این را نشان می دهد. یک مطالعه نشان داد که زنان میانسال آمریکایی که رژیم غذایی آنها حاوی مقادیر بیشتری اسید لینولئیک بود، پوست بهتری داشتند که کمتر خشک بود و چین و چروک کمتری داشتند. بنابراین افزودن روغن گلرنگ به آشپزی شما ممکن است باعث جوان‌تر شدن پوست شود. البته، اسید لینولئیک تنها عنصری نیست که در ساختن پوستی عالی نقش دارد. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف کمتر کربوهیدرات ها و چربی ها و مصرف بیشتر ویتامین C اثرات مفیدی دارد.

همچنین کمک می کند که روغن گلرنگ سرشار از ویتامین E باشد، یک آنتی اکسیدان قوی که با پیری تسریع شده و چین و چروک پوست شما مبارزه می کند. ۱۰۰ گرم روغن گلرنگ حدود ۳۴ میلی گرم ویتامین E دارد که بیش از ۲۰۰ درصد نیاز روزانه شما را تامین می کند. به عنوان مثال، برای جوان سازی پوست، هر زمان که یک پک صورت درست می کنید، مقداری روغن گلرنگ به آن اضافه کنید. همچنین به عنوان یک مرطوب کننده سبک برای پوست شما عمل می کند.

۴- روغن گلرنگ به بهبود زخم ها کمک می کند

تحقیقات نشان می دهد که هم استفاده موضعی و هم مصرف خوراکی اسید لینولئیک می تواند به بهبود زخم کمک کند. یک مطالعه حیوانی نشان داد که استفاده از اسید لینولئیک باعث افزایش توده التیام دهنده زخم و همچنین کل DNA و محتوای پروتئین زخم ها می شود. در همین حال، مطالعه دیگری به تأثیر تجویز خوراکی اسید لینولئیک بر بهبود زخم در موش‌های دیابتی پرداخت. مشخص شد که مصرف اسید لینولئیک باعث تشکیل عروق خونی جدید و بهبود زخم می شود. اسید لینولئیک ممکن است یک اثر پیش التهابی داشته باشد که می تواند روند بهبود زخم را تسریع کند.

۵- روغن گلرنگ عملکرد حیاتی پوست را بهبود می بخشد

بیرونی ترین لایه پوست شما نقش مهمی را ایفا می کند – به عنوان یک مانع بین بدن و محیط عمل می کند و نه تنها از ورود آلرژن ها، محرک ها و میکروب های مضر به بدن شما جلوگیری می کند، بلکه از دست دادن آب از بدن شما را نیز محدود می کند. ، اگر کمبود اسیدهای چرب ضروری دارید، می تواند عملکرد مانع پوست شما را به خطر بیندازد. مطالعات نشان می دهد که استفاده از اسید لینولئیک یا مصرف آن می تواند این مشکل را اصلاح کند و عملکرد طبیعی مانع پوست را بازیابی کند.

حتما بخوانید:
نسخه گیاهی برای شفافیت و زیبایی پوست

اتفاقاً، عدم تعادل اسیدهای چرب ضروری نه تنها عملکرد مانع پوست شما را به خطر می اندازد، بلکه می تواند اثرات دیگری نیز داشته باشد – به عنوان مثال، سفید شدن مو، طاسی، و لکه های قرمز پوسته پوسته روی پوست سر شما (درماتیت پوست سر). و همانطور که یک مطالعه موردی کشف کرد، استفاده موضعی از روغن گلرنگ توانست این علائم را در فردی که از این کمبود رنج می‌برد، معکوس کند.

اگر به راگوسیا یا سایر گیاهان خانواده Asteraceae حساسیت دارید، گلرنگ ممکن است خارج از محدوده باشد. قبل از شروع استفاده منظم از غذا، مقدار کمی را در غذا آزمایش کنید. قبل از استفاده از آن بر روی پوست نیز حتما یک تست پچ آلرژی انجام دهید.