هشدار نسبت به شیوع بالای سویه خطرناک آنفلوآنزا

کشورمان در حال حاضر با موجی از آنفلوآنزای فصلی N1-H1 مواجه است که انتظار می‌رود دوره اوج آن تا پایان دی‌ماه ادامه یابد. این بیماری اگرچه برای تمام گروه‌های سنی خطرناک است، اما سالمندان، کودکان و افراد دارای بیماری‌های زمینه‌ای بیشتر در معرض خطر تبعات ناشی از ابتلا به آن قرار دارند.

چرا فصل سرما زمان شیوع بیماری‌های تنفسی است؟

ویروس‌ها و باکتری‌ها از جمله عوامل اصلی بیماری‌های تنفسی هستند که در فصل سرد سال به دلیل شرایط مطلوب برای زیست و تکثیر، شیوع بیشتری پیدا می‌کنند. این موضوع محدود به ایران نیست و یک پدیده جهانی است.

آنفلوآنزا؛ بیماری شماره یک تنفسی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که آنفلوآنزا بیشترین سهم را در میان بیماری‌های تنفسی دارد. به گفته قباد مرادی، در هفته پایانی آذرماه، ۲۲ درصد از موارد عفونت‌های تنفسی مربوط به آنفلوآنزا بوده و این رقم در هفته اول دی‌ماه افزایش یافته است. پس از آنفلوآنزا، رینوویروس‌ها (عامل سرماخوردگی) و سپس کرونا در رده‌های بعدی قرار دارند.

کرونا؛ از حالت اضطرار خارج شد

کرونا به یک بیماری بومی تبدیل شده و دیگر به ترسناکی گذشته نیست. سازمان جهانی بهداشت و کشورهای دنیا، کرونا را از لیست بیماری‌های تنفسی اضطراری خارج کرده‌اند. با این حال، همچنان ضرورت رعایت پروتکل‌های بهداشتی وجود دارد.

بازگشت به الگوی پیش از کرونا

پیش از پاندمی کرونا، دو پیک آنفلوآنزا در سال (آذر-دی و فروردین) مشاهده می‌شد. در دوران کرونا، به دلیل رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی و استفاده از ماسک، شیوع آنفلوآنزا کاهش یافته بود، اما اکنون الگوی شیوع این بیماری به شرایط پیش از کرونا بازگشته است.

حتما بخوانید:
برای درمان سریع آنفولانزا و سرماخوردگی چی بخوریم

۴۰ درصد از بیماران تنفسی بستری شده در مراکز درمانی مبتلایان به آنفلوآنزا تشکیل می‌دهند و انتظار می‌رود پیک اول شیوع این بیماری پس از دی‌ماه فروکش کند.

گروه‌های پرخطر و ضرورت رعایت پروتکل‌ها

سالمندان، افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه‌ای، زنان باردار و افراد دارای نقص سیستم ایمنی در گروه‌های پرخطر قرار دارند. این افراد باید از حضور در مکان‌های شلوغ خودداری کرده و فاصله اجتماعی را رعایت کنند. استفاده از ماسک، تهویه مناسب هوا و شست‌وشوی مرتب دست‌ها نیز از جمله توصیه‌های مهم برای پیشگیری از شیوع بیماری است.

در اینجا حقایق پزشکی مشخص شده تا کنون برای کمک به ما در درک چگونگی انجام بهترین حفاظت از خود و دیگران آورده شده است.

۱- مرتباً و با دقت دستان خود را بشویید

از آب و صابون گرم استفاده کنید و دستان خود را حداقل برای ۲۰ ثانیه مالش دهید. چربی را به مچ دستان خود ، بین انگشتان دست و زیر ناخن هایتان بزنید.

همچنین می توانید از صابون ضد باکتری و ضد ویروسی استفاده کنید. وقتی نمی توانید دستان خود را به درستی بشویید از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. دست های خود را چند بار در روز بشویید ، به خصوص پس از لمس کردن هر چیزی از جمله تلفن یا لپ تاپ.

۲- از لمس چشمان و صورت خودداری کنید

ویروس آنفلوانزا می تواند تا ۷۲ ساعت در سطوح سخت زندگی کند. اگر به سطحی مانند پیاده روی ، دسته پمپ بنزین یا تلفن همراه خود لمس کنید ، می توانید ویروس را روی دستان خود بگیرید.

از لمس هر قسمت از صورت یا سر خود از جمله دهان ، بینی و چشم خودداری کنید. همچنین از گاز گرفتن ناخن هایتان خودداری کنید. این می تواند به N1-H1 فرصتی برای رفتن از بدن به بدن شما بدهد.

۳- بوسیدن و بغل کردن و دست دادن با دیگران را متوقف کنید

به همین ترتیب ، از تماس با افراد دیگر خودداری کنید. تماس پوستی به پوست می تواند بیماری عفونی ویروس آنفلوانزا را از یک شخص به فرد دیگر منتقل کند.

۴- وسایل شخصی را به اشتراک نگذارید

به هیچ عنوان وسایل شخصی مانند تلفن ، آرایش یا شانه را به اشتراک نگذارید. همچنین مهم نیست که وسایل غذاخوری و نی را به اشتراک نگذارید. به کودکان بیاموزید که فقط لیوان ، نی و ظروف قابل استفاده مجدد خود را فقط برای مصارف خاص خود بشناسند.

۵- هنگام سرفه و عطسه ، دهان و بینی خود را بپوشانید

آنفولانزای N1-H1 به مقدار زیادی در بینی و دهان یافت می شود. این بدان معنی است که هنگام سرفه یا عطسه می توانید توسط قطرات هوا به افراد دیگر منتقل شود. همچنین می تواند روی سطوح سخت فرود بیاید و تا ۳ روز در آنجا بماند.

از یک دستمال یا عطسه به آرنج خود استفاده کنید تا دستانتان تا حد امکان تمیز شود. بدون در نظر گرفتن عطسه یا سرفه ، دستان خود را با دقت بشویید.

۶- سطوح را تمیز و ضد عفونی کنید

از مواد ضد عفونی کننده مستقر در الکل برای تمیز کردن سطوح سخت در منزل خود مانند میز رومیزی ، دستگیره درب ، مبلمان و اسباب بازی استفاده کنید. همچنین روزانه چندین بار از تلفن ، لپ تاپ و هر چیز دیگری که استفاده می کنید تمیز کنید .

بعد از آوردن مواد غذایی یا بسته های داخل خانه ، مناطق را ضد عفونی کنید . برای تمیز کردن عمومی بین سطوح ضد عفونی کننده از محلول های سرکه سفید یا پراکسید هیدروژن استفاده کنید.

۷- فاصله گذاری اجتماعی را جدی بگیرید

اگر شما ویروس آنفلوانزا را حمل می کنید ، در مقادیر زیادی در آب دهان (خلط) شما پیدا می شود. این حتی اگر علائمی نداشته باشید می تواند رخ دهد.

فاصله اجتماعی به معنای ماندن در خانه و کار کردن از راه دور در صورت امکان است. اگر برای کاری ضروری باید بیرون بروید ، فاصله ۱/۵ متر را با افراد دیگر حفظ کنید. شما می توانید ویروس را با صحبت کردن با شخصی که از نزدیک با شما ارتباط دارد انتقال دهید.

۸- در گردهمایی‌ها شرکت نکنید

حضور در یک گروه یا جمع شدن باعث می شود که شما با کسی در تماس نزدیک باشید. این شامل اجتناب از کلیه مکانهای مذهبی عبادتگاهها نیز می‌شود، زیرا ممکن است مجبور باشید در کنار دیگران با فاصله کم نشسته یا بایستید. همچنین شامل اجتماعات در پارک ها یا سواحل نیز می‌شود.

۹- از خوردن یا آشامیدن در اماکن عمومی خودداری کنید

اکنون وقت آن رسیده است که بیرون غذا بخوریم. این شامل اجتناب از حضور در رستوران ها ، کافی شاپ ها ، کافه ها و سایر غذاخوری‌ها است. این ویروس از طریق مواد غذایی ، ظروف و فنجان ها قابل انتقال است. همچنین ممکن است انتقال بیماری از افراد دیگر در محل از طریق هوا باشد.

شما هنوز هم می توانید تحویل و یا غذای آماده غذای آماده دریافت کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که کاملاً پخته شوند و دوباره قابل گرم شدن هستند. گرمای زیاد (حداقل ۱۳۲ درجه فارنهایت / ۵۶ درجه سانتیگراد ، مطابق با یک مطالعه آزمایشگاهی ، که اخیراً مورد بررسی قرار گرفته است) به از بین بردن کرونا ویروس ها کمک می کند. این بدان معنی است که ممکن است بهترین راه برای جلوگیری از غذاهای سرد رستوران ها و تمام مواد غذایی از بوفه و ظروف سالاد باز باشد.

۱۰- مواد غذایی تازه را بشویید

تمام میوه ها و سبزیجات خام ، سبوس را در محلول پراکسید هیدروژن یا سرکه سیب از نظر مواد غذایی خیس کنید . بگذارید قبل از قرار دادن آنها در یخچال و کمد خود خشک شود. برای تمیز کردن محصولات می توانید از شستشوی ضد باکتریایی گیاهی نیز استفاده کنید. قبل و بعد از دست زدن به محصولات تازه ، دستان خود را بشویید.

۱۱- یک ماسک معمولی یا خانگی استفاده کنید

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)  توصیه می کند همه افراد  در مکانهای عمومی که در آن فاصله گذاری اجتماعی ممکن است رعایت نشود ، مانند فروشگاه های مواد غذایی ، ماسک صورت پارچه ای استفاده شود.

در صورت استفاده صحیح ، این ماسک ها می توانند در جلوگیری از انتقال بیماری N1-H1 هنگام نفس کشیدن ، صحبت کردن ، عطسه و یا سرفه از ابتلا به افرادی که بدون علامت یا بدون علامت هستند جلوگیری کنند. این به نوبه خود ، گسترش ویروس را کند می کند. وب سایت مختلف دستورالعمل برای درست کردن ماسک در خانه ، با استفاده از مواد اولیه ساده موجود است.

برخی از نشانه‌ها را باید در خاطر داشته باشید:

• پوشیدن ماسک به تنهایی مانع ابتلا به عفونت N1-H1 نمی شود. همچنین باید مراقب شستشوی دقیق دستی و فاصله اجتماعی (جسمی) باشید.
• ماسک های پارچه ای مانند سایر ماسک ها مانند ماسک های جراحی یا دستگاه های تنفس N95 مؤثر نیستند. با این حال ، این ماسک ها باید برای کارمندان مراقبت های بهداشتی در نظر گرفته شوند.
• قبل از قرار دادن ماسک ، دستان خود را بشویید.
• بعد از هر بار استفاده از ماسک خود را بشویید.
• می توانید ویروس را از دستان خود به ماسک منتقل کنید. اگر ماسک دارید ، از تماس با قسمت جلوی آن خودداری کنید.
• همچنین می توانید ویروس را از ماسک به دستان خود منتقل کنید. در صورت لمس جلوی ماسک ، دستان خود را بشویید.
• ماسک نباید توسط کودک زیر ۲ سال ، شخصی که دچار مشکل در تنفس است ، یا شخصی که نمی تواند ماسک را به تنهایی بپوشد ، استفاده شود.

۱۲- در صورت بیماری ، خود را قرنطینه کنید

در صورت بروز علائم با پزشک خود تماس بگیرید . تا زمان بهبودی در خانه بمانید. حتی اگر در همان خانه زندگی می کنید از نشستن ، خوابیدن یا خوردن در کنار عزیزان خودداری کنید.

ماسک بپوشید و تا حد امکان دستان خود را بشویید. اگر به مراقبت های پزشکی فوری نیاز دارید ، ماسک بپوشید و به آنها اطلاع دهید که ممکن است N1-H1 داشته باشید.

۱۳- توصیه برای تزریق واکسن آنفلوآنزا

دکتر مرادی با اشاره به بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا (طی ماه‌های شهریور و مهرماه)، گفت: «توصیه می‌شود گروه‌های پرخطر در صورت دسترسی به واکسن، حتی در این زمان از سال که شیوع بیماری بالا است اقدام به تزریق کنندد. همچنین به مبتلایان به آنفلوآنزا توصیه می‌شود تا زمان بهبودی کامل در خانه بمانند تا از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری شود.»

بنا به توصیه متخصصان، با وجود کاهش نگرانی‌ها درباره کرونا، آنفلوآنزا همچنان به عنوان یک تهدید جدی برای سلامت عمومی مطرح است و رعایت پروتکل‌های بهداشتی برای جلوگیری از انتقال این بیماری ضروری به نظر می‌رسد.

شدت سویه‌های جدید آنفولانزا و شباهت‌ها با کرونا

از سوی دیگر، به گفته مهدی اکبری، دبیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی تهران، ویروس‌های شایع در حال حاضر شامل گونه‌های N1-H1 و N3-H3 و آنفلوانزای بی است و شباهت علائم سویه‌های جدید آنفولانزا با بیماری کووید۱۹ به نگرانی‌ها در خصوص تشخیص این بیماری دامن زده است.

از جمله علائم مشترک هر دو بیماری به مواردی چون تب، خستگی شدید، کوفتگی، درد مفاصل، بدن‌درد شدید، آبریزش بینی، گلودرد، عطسه و در برخی موارد تهوع، استفراغ یا اسهال اشاره شده است.

بنا به برخی هشدارها که از سوی متخصصان پزشکی مطرح شده، سویه جدید ویروس آنفولانزا به نسبت به سویه‌های قبلی پرخطر‌تر و کشنده‌تر است هر چند که خطر مرگ و میر ناشی از ابتلا به سویه جدید آنفولانزا هنوز به پای ویروس کرونا در روزهای اولیه همه‌گیری بیماری کووید۱۹ نمی‌رسد.