چکیده: تمام غذاها ترکیبی از مواد مغذی هستند، و چربیهای حیوانی نیز ترکیبی از چربیهای اشباع و غیر اشباع. تاثیری که چربی حیوانی بر سلامتی دارد میتواند بستگی به مقدار چربی که میخورید و چگونگی بقیهی رژیم غذاییتان داشته باشد. در گذشتهای نه چندان دور، چربی شهرت بدی پیدا کرده …
ادامه نوشته »
چکیده: بیشتر کربوهیدرات های مصرفی در رژیم غذایی شما نشاسته هستند. نشاستهها زنجیره های طولانی گلوکز هستند که در دانه ها ، انواع سیب زمینی و غذاهای مختلف یافت می شوند. همه نشاسته هایی که می خورید هضم نمی شوند. بعضی اوقات قسمت کوچکی از آن از دستگاه گوارش شما …
ادامه نوشته »
چکیده: کلید اصلی کاهش وزن موفق و سالم، سازگاری با سبک زندگی سالم است که با نیازهای فردی خود شما جور باشد و بتوانید با آن زندگی کنید. نکات زیر، سالم و بیضرر بوده و راههای واقع گرایانهای برای کاهش وزن ماندگار و حفظ سلامتیاند. در مورد کاهش وزن و …
ادامه نوشته »
چکیده: یک مطالعه جدید تایید میکند که دیابت نوع ۲ میتواند توسط یک رژیم غذایی دقیق به طور موثر درمان شود.به گزارش گیزمگ، در اوایل ماه نوامبر، گزارش شد که چگونه تیمی در دانشگاه ییل (Yale) مکانیزمهای کلیدی متابولیک برای کاهش غلظت گلوکز خون را در کسانی که رژیم غذایی …
ادامه نوشته »
چکیده: بسیاری از محققان اعتقاد دارند که هیچ روش علمی وجود ندارد که بتوان جنسیت نوزاد را قبل از حاملگی تعیین کرد. گرچه این اعتقاد صحیح است اما شواهدی هم وجود دارد که نشان می دهد عوامل متعددی در دختر یا پسر شدن جنین نقش دارد. تعیین جنسیت قبل از …
ادامه نوشته »
چکیده: تخمین زده شده که حدود ۷۰ میلیون آمریکایی دچار آرتروز هستند و این بیماری، دلیل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری و درمان و تسکین علائم آرتروز می تواند کیفیت زندگی میلیون ها نفر را که از این بیماری رنج می برند بالا ببرد. البته عوامل زیادی وجود دارد …
ادامه نوشته »
چکیده: خیلی از اشخاص علاقمند هستند، رژیم غذایی سالمی داشته باشند لیکن در واقع، قیمت بالای داشتن رژیم غذایی سالم میتواند مانع آنها گردد. بر اساس اعلام شورای بینالمللی اطلاعات غذایی IFIC، چهل درصد از آمریکاییها با سطح سلامتی متوسط و ضعیف بهخاطر هزینههای بالا روبرو بوده و تغذیه ارزان …
ادامه نوشته »
دوا درمون معرفی گیاهان داروئی
