خانه / سبک زندگی / آشپزی / صبحانه کامل راز سلامتی

صبحانه کامل راز سلامتی

مقدمه
 صبحانه کامل اهمیت بسیاری در سلامتی ما دارد. یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است. صبحانه سبب تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در افراد می شود و مانع افت قند خون در طول روز میگردد. در ادامه ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند.

صبحانه وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت ، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. نان تازه، پنیر سفید، گردو، چای داغ و … مواردی هستند که بیشتر ما ایرانی ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم لذت‌بخش است. به ویژه اگر نان تازه باشد و عطر آن در همه خانه بپیچد.

مواد غذایی و آب از نیازهای اساسی بدن انسان به شمار رفته و استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید نقش مهمی را در سلامت انسان ایفا می کند.وعده های غذایی ما همه روزه از صبحانه شروع شده و به شام ختم

علاوه بر ارزش غذایی ، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که انسان با رغبت بیشتری این وعده مهم غذایی را مصرف نماید.با این مقدمه در ادامه شما را با ۱۸ صبحانه مفید و خوشمزه آشنا میکنیم که علاوه بر طعم خوب ( به گفته نویسنده ) دارای ظاهری وسوسه کننده نیز هستند.با گجت نیوز همراه باشید.

مخلوط خوشمزه توت و موز

18 delicious breakfast

نان تست پنیری به همراه فلفل دلمه ، گوجه و ذرت تازه

18 delicious breakfast

کوکو پنیر و سبزیجات

18 delicious breakfast

سوسیس سرخ کرده به همراه پنیر ، خامه و سبزیجات تازه

18 delicious breakfast

املت ماسالا

18 delicious breakfast

سیب زمینی گریل شده

18 delicious breakfast

کلوچه هلو تهیه شده از آرد سبوس دار

18 delicious breakfast

کلوچه نخود فرنگی ( البته نخوداش قایم شدن !)

18 delicious breakfast

تارت انجیر و پنیر

18 delicious breakfast

سوسیس سرخ کرده با پنیر

18 delicious breakfast

سالامی مخصوص

18 delicious breakfast

نان تست و دارچین !

18 delicious breakfast

کره بادام زمینی، توت فرنگی، موز و چیپس

18 delicious breakfast

کرب نان تست فرانسوی

18 delicious breakfast

تخم مرغ آب پز ، ژامبون مارتادلا دودی به همراه گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب

18 delicious breakfast

یک پیتزای خوشمزه با تخم مرغ ، پنیر و ژامبون

18 delicious breakfast

رولت املت تند

18 delicious breakfast

پن کیک گندم سیاه و زغال اخته

18 delicious breakfast

خب اینم از صبحانه های خوشمزه ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گرفته باشه و این غذا ها رو خوتون هم درست کرده و نظرتون رو با ما و دیگر خوانندگان گجت نیوز در میان بذارید.

 

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
ایمیل
تلگرام
اینستاگرام
فیسبوک
گوگل پلاس
تویتر
آپارات

درباره ی مدیر سایت

همچنین ببینید

آیا باورهای رایج در مورد افراد چپ دست حقیقت دارند؟

چکیده چب دست ها باهوش ترند، چپ دست ها عمر کوتاه تری دارند، چپ دست …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Share This