خانه / سبک زندگی / آشپزی / صبحانه کامل راز سلامتی

صبحانه کامل راز سلامتی

چکیده:
 صبحانه کامل اهمیت بسیاری در سلامتی ما دارد. یکی از مهم ترین وعده های غذایی صبحانه است. صبحانه سبب تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در افراد می شود و مانع افت قند خون در طول روز میگردد. در ادامه ما به شما خوراکی های مفیدی را پیشنهاد می کنیم که در وعده صبحانه می توانند مورد استفاده تان قرار گیرند.

صبحانه وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت ، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. نان تازه، پنیر سفید، گردو، چای داغ و … مواردی هستند که بیشتر ما ایرانی ها برای صبحانه خود داریم و بسیار هم لذت‌بخش است. به ویژه اگر نان تازه باشد و عطر آن در همه خانه بپیچد.

مواد غذایی و آب از نیازهای اساسی بدن انسان به شمار رفته و استفاده از مواد غذایی مناسب و مفید نقش مهمی را در سلامت انسان ایفا می کند.وعده های غذایی ما همه روزه از صبحانه شروع شده و به شام ختم

علاوه بر ارزش غذایی ، یک صبحانه خوب می بایست خوشمزه هم باشد که انسان با رغبت بیشتری این وعده مهم غذایی را مصرف نماید.با این مقدمه در ادامه شما را با ۱۸ صبحانه مفید و خوشمزه آشنا میکنیم که علاوه بر طعم خوب ( به گفته نویسنده ) دارای ظاهری وسوسه کننده نیز هستند.با گجت نیوز همراه باشید.

مخلوط خوشمزه توت و موز

نان تست پنیری به همراه فلفل دلمه ، گوجه و ذرت تازه

کوکو پنیر و سبزیجات

سوسیس سرخ کرده به همراه پنیر ، خامه و سبزیجات تازه

املت ماسالا

سیب زمینی گریل شده

کلوچه هلو تهیه شده از آرد سبوس دار

کلوچه نخود فرنگی ( البته نخوداش قایم شدن !)

تارت انجیر و پنیر

سوسیس سرخ کرده با پنیر

سالامی مخصوص

نان تست و دارچین !

کره بادام زمینی، توت فرنگی، موز و چیپس

کرب نان تست فرانسوی

تخم مرغ آب پز ، ژامبون مارتادلا دودی به همراه گوجه فرنگی خشک شده در آفتاب

یک پیتزای خوشمزه با تخم مرغ ، پنیر و ژامبون

رولت املت تند

پن کیک گندم سیاه و زغال اخته

خب اینم از صبحانه های خوشمزه ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گرفته باشه و این غذا ها رو خوتون هم درست کرده و نظرتون رو با ما و دیگر خوانندگان گجت نیوز در میان بذارید.

 

این مطلب را با دوستان خود به اشتراک بگذارید
ایمیل
واتساپ
آپارات
اینستاگرام
فیسبوک
SOCIALICON

درباره ی مدیر سایت

همچنین ببینید

آنچه باید در مورد واریس و درمان آن بدانیم

چکیده: شاید بارها و بارها افرادی که رگ‌های بنفش در بدن آنها خودنمایی می‌کند نظر …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Share This