تغذیه سالم

چکیده: بیشترین دلیل گزگز پا، مربوط به صدمات عصبی بیماران دیابتی است. علتهای دیگری نیز برای این مشکل وجود دارد. درد ناشی از سوزش پا می‌تواند متناوب یا ثابت باشد و از خفیف تا شدید باشد. پاها ممکن است احساس داغی، سوزن سوزن شدن، تیر کشیدن یا بی حسی را …

چکیده:    بیماری دیابت چه از نوع یک و یا نوع دو باشد، همه اعضا بدن افراد مبتلا را مورد هدف قرار می دهد . در حقیقت هر چه مقدار قند خون فرد بیمار بیشتر و دوره بالا بودن قند طولانی تر باشد عوارض زیادتر و شدیدتری ایجاد خواهد نمود …

چکیده: سوپرفودها به مواد غذایی گفته  می شود که دارای خواص درمانی و سلامتی زیادی هستند ، هوا در حال سرد تر شدن است و حالا باید از میوه های شگفت انگیز این فصل استفاده کنیم ، سوپرفودهای پاییزی بسیار رنگارنگ و خوشمزه هستند . در این مطلب هم سوپر …

چکیده: بیشتر کربوهیدرات های مصرفی در رژیم غذایی شما نشاسته هستند. نشاسته‌ها زنجیره های طولانی گلوکز هستند که در دانه ها ، انواع سیب زمینی و غذاهای مختلف یافت می شوند. همه نشاسته هایی که می خورید هضم نمی شوند. بعضی اوقات قسمت کوچکی از آن از دستگاه گوارش شما …

چکیده: به عفونت شُش‌ها یا راه‌های هوایی عفونت ریه می‌گویند. بعضی از انواع عفونت ریه خودبه‌خود و بدون درمانی خاص بهبود پیدا می‌کنند اما اگر عفونت شدید باشد، روند درمان متفاوت خواهد بود و خطرات جدی، سلامت و زندگی را تهدید خواهد کرد. علائم عفونت ریه چیست و برای درمان …

چکیده:  همان گونه که بعضی از گیاهان و میوه ها می توانند حساسیت زا باشند، گیاهان زیادی نیز وجود دارند که دارای خاصیت ضد حساسیت می باشند باید اضافه نمود که در موارد معدود، بعضی از گیاهان ضد حساسیت، خود ممکن است در برخی افراد ایجاد حساسیت نمایند. گیاهان دارویی …

چکیده: ریه‌ها، به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می‌کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند، یکی از بهترین اقدامات، برای بهبود سلامت ریه‌ها، استفاده از مواد غذایی سلامت بخش ریه است.  البته انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده‌ها و …

چکیده: افزایش حجم سینه خانم ها ارتباط مستقیم با مواد غذایی مصرفی فرد دارد. در صورتی که تمایل دارید که سینه بزرگتری داشته باشید میبایست غذاهای محرک رشد بافت سینه بیشتری مصرف نمایید. بزرگ شدن سینه با استروژن های طبیعی بزرگ شدن سینه دلیل مراجعه ی بسیاری از خانم ها …

چکیده: چگونه تشخیص دهیم که تفاوت عسل خالص و طبیعی کدام است؟ و  از سوی دیگر چطور عسل جعلی یا تقلبی را بشناسیم؟ از کجا می توان تفاوت بین این دو عسل را بیان کرد. مطلب زیر شما را راهنمای می کند که  پاسخ این سوالات را پیدا کنید. اگر …

چکیده: اگر از جمله افرادی هستید که از آلرژی‌های فصلی رنج می‌برید قطعا راه‌حل‌های مختلفی را برای تسکین علائم آن به کار گرفته‌اید اما شاید با روش‌های طبیعی برای رفع این مشکل آشنایی نداشته باشید. آلرژی‌ واکنش‌ ایمنی به مواد مضر برای بدن است که می‌تواند  گرده گیاهی و گرد …

چکیده: آنچه امروزه پزشکان به آن معتقدند این است که باور و فکر انسان بر بیمار شدن یا نشدن او اثر می گذارد. این در واقع همان چیزی است که از آن به عنوان تلقین یاد می کنیم. تلقین و نوع تفکر ما می تواند بر ابتلای ما به بیماری …

چکیده: مزایای زیادی در مصرف روغن هسته انار وجود دارد همچون جلوگیری از پیر شدن پوست، کاهش التهاب پوست، حفاظت از قلب و… مزایای زیادی در مصرف روغن هسته انار Pomegranate Seed Oil وجود دارد همچون جلوگیری از پیر شدن پوست، کاهش التهاب پوست، حفاظت از قلب، بهبود سیستم ایمنی، …

چکیده: گیاه پاغازه یا قازیاغی با نام علمی  Falcaria vulgaris در طب سنتی برای از بین بردن بی اشتهایی سودمند است و فواید متعدد دیگری نیز دارد. با این مطلب همراه ما باشید تا از خواص گیاه پاغازه بیشتر بدانید. گیاه پاغازه یا غازیاقی گونه ای از گیاهان مرتعی می …

چکیده: آخر هفته فرصت خوبی است برای اینکه به‌خودتان برسید؛ از خودتان مراقبت کنید. بررسی کنید و ببینید در طول هفته با جسم و روان خود چه کرده‌اید؟ صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، حتما در آینه خودتان را می‌بینید؛ دستکم برای چند دقیقه، اما هیچ وقت به‌خودتان نگاه می‌کنید؟ …

چکیده: از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبان گیر افراد می شود، وجود دارد. افراد زیادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم …