خواص فوق العاده روغن هسته انار برای سلامتی

چکیده:

مزایای زیادی در مصرف روغن هسته انار وجود دارد همچون جلوگیری از پیر شدن پوست، کاهش التهاب پوست، حفاظت از قلب و…

مزایای زیادی در مصرف روغن هسته انار Pomegranate Seed Oil وجود دارد همچون جلوگیری از پیر شدن پوست، کاهش التهاب پوست، حفاظت از قلب، بهبود سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، مبارزه با سرطان، تقویت موها، کنترل شوره سر و افزایش گردش خون پوست سر. عوارض جانبی بسیار کمی با مصرف روغن هسته انار همراه است؛ مصرف این روغن ممکن است باعث التهاب پوستی یا دل‌پیچه شود یا با مصرف برخی از داروها تداخل داشته باشد. پیش از مصرف این روغن یا هر روغن دیگری، در صورت وجود مشکلات سلامتی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

روغن هسته انار چیست؟

روغن هسته انار، یک روغن طبیعی قوی و خوشبو است که که از هسته‌های میوه انار گرفته می‌شود. میوه انار و دانه‌های آن به دلیل دارا بودنِ مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های فراوان از جمله سالم‌ترین مواد غذایی به شمار می‌رود. با تحت فشار قرار دادن دانه‌های انار می‌توان از آن روغنی تهیه کرد که از آن در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی همچون شامپو، صابون، مرطوب‌کننده و محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. این روغن بسیار غلیظ است و فقط چند قطره از آن کافی است تا بتوان آثار مفید آن را دید و تجربه کرد. این روغن در زمره‌ی روغن‌های گران قیمت قرار دارد و مصرف خوراکی آن در برخی افراد باعث بروز آلرژی و حساسیت می‌شود. اما مصرف خوراکی آن با احتیاط و با مشورت پزشک بسیار مفید فایده خواهد بود. فواید این روغن از سطوح بالای اسید پونیسیک، ویتامین C، فلاوونوئیدها، اسید لینولئیک و اسید اولئیک و دیگر عامل‌های فعال نشأت می‌گیرد.

مزایای مصرف روغن هسته انار

مصرف روغن هسته انار در افرادی که از پیری زودرس پوست، چروک‌های پوستی، التهاب پوست، آکنه، پسوریازیس، شوره سر، ریزش مو، کلسترول بالای خون، سیستم ایمنی ضعیف، فشار خون بالا، التهابات مضمن، خطر ابتلا به سرطان، گردش خون ضعیف و … رنج می‌‌برند بسیار متداول است.

روغن هسته انار آکنه را رفع می‌کند. مصرف موضعی این روغن روی پوست می‌تواند جای جوش‌ها و آکنه را از بین ببرد. اثر آنتی‌باکتریال و آنتی‌اکسیدانی روغن هسته انار می‌تواند به از بین بردن باکتری‌های مسبب آکنه و حفظ توازن چربی پوست کمک کند.

حتما بخوانید:
خواص بی نظیر انار برای سلامتی

روغن هسته انار شوره سر را از بین می‌برد. ماساژ دادن مقدار کمی از روغن هسته انار روی کف سر راه بسیار خوبی برای مرطوب کردن سر و افزایش جریان خون در این ناحیه است. این کار می‌تواند به سلامت بیشتر موها کمک کند، با ریزش موی زودهنگاک مقابله کند، شوره سر را از بین ببرد و حتی رشد مو را از فولیکول‌های سالم تحریک کند.

مقدار بالای ویتامین C در روغن هسته انار، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مصرف خوراکی این روغن به طور همزمان قدرت دفاعی بدن را از داخل افزایش می‌دهد و همچنین فعالیت ایمنی پوست را نیز تقویت می‌کند که باعث می‌شود پوست بتواند از خود در برابر عوامل بیماری‌زای موجود در هوا دفاع کند.

روغن هسته انار به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌های فراوان از علائم پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند، تشکیل کلاژن پوست را تقویت می‌کند و رادیکال‌های آزادی را که استرس اکسیداتیو در پوست ایجاد می‌کنند خنثی می‌کند و به طور کلی لکه پوستی را بهبود می‌بخشد.

ترکیب مواد شیمیایی گیاهی، اسیدهای چرب تک زنجیره‌ای غیر اشباع و اسیدهای چرب چند زنجیره‌ای غیر اشباعِ موجود در روغن هسته انار تأثیر زیادی بر سلامت قلب دارد. این مواد به کاهش کلسترول بد خون در بدن و افزایش کلسترول HDL و همچنین افزایش گردش خون و کاهش فشار خون کمک شایانی می‌کنند.

کنترل دیابت از دیگر مزایای مصرف روغن هسته انار است؛ این روغن تأثیر چشمگیری بر مقاومت انسولین دارد که برای افراد دیابتی یا افراد مستعد دیابت بسیار مفید است.

طبق تحقیقات به دلیل وجود اسید پانیسیک در روغن هسته انار، جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، از مزایای مصرف خوراکی این روغن به شمار می‌رود. این اسید چرب و امگا ۵ موجود در روغن هسته انار با جلوگیری از گسترش سلول‌های سرطانی و تقسیم این سلول‌ها، می‌توانند کمک فراوانی به درمان یا جلوگیری از ابتلا به سرطان نمایند.