سلامت روان

چکیده: رایحه هایی مانند اسطوخودوس ، بادرنجبویه ، لیمو ، بهارنارنج ، گل رز و بسیاری بوهایی دیگر هستند که در روش پزشکی جایگزین که به نام آروماتراپی شناخته شده ، بکار می‌روند. آروماتراپی Aromatherapy یا رایحه درمانی برای صدها سال توسط اطباء طب سنتی استفاده شده است. یک بوی …

چکیده: روابط زناشویی قطعا یکی از مهم ترین مسائل در هر زندگی مشترک است. لیکن لازم است بدانید ایجاد رابطه زناشویی با همسرتان نتایج مثبت بسیاری برای سلامتی شما به ارمغان خواهد آورد.  اغلب مردم روش زندگی مناسب را در داشتن عادت‌هایی می‌دانند که بطور معمول تکراری و خسته کننده …

چکیده:   بی‌اختیاری ادراری، شب ادراری یا انوروزیس شبانه، خروج ادرار در طول خواب بطور غیرارادی است. ادرارکردن در کودکان و نوزادان به‌طور غیرارادی صورت می‌گیرد و از همین روی، شب ادراری در این گروه از افراد عادی تلقی می‌شود. اغلب کودکان نیز با رسیدن به سن ۴ سالگی به …

چکیده: همه‌ی افراد به سرگرمی احتیاج دارند. سرگرمی‌ها به ما کمک می‌کنند ذوق و اشتیاق‌مان را در زندگی بهبود بخشیم. این سرگرمی‌ها می‌توانند بسیار متنوع باشند و مواردی چون باغبانی، آشپزی، نویسندگی، پرش با اسکی، استندآپ کمدی و خیاطی را شامل شوند. اما سرگرمی‌های کمی هستند که باعث بهبود بهره …

چکیده: انرژی حیات، نیروی پرانا یا Life force ، بدن فیزیکی ما را متحرک می کند و همیشه در درون و اطراف ما جریان دارد. انرژی جیات در فرهنگ های مختلف به نام های متفاوتی شناخته می شود. از این انرژی به نامهای، آکا در فرهنگ مصریان ، پرانا در …

چکیده: دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر می‌شود. خوشبختانه روش‌هایی طبیعی و آسان وجود دارد که می‌توانند …

چکیده: هورمون های چربی سوز نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کنند که سوخت و ساز بدن و متابولیسم چربی از جمله وظایف این هورمون ها است. هورمون ها چگونه بر وزن و کاهش وزن شما تاثیر میگذارند برای تحریک هورمون رشد و تبدیل چربی به انرژی ، داشتن …

چکیده: ای بسا بسیاری از ما آرزو میکنیم که ای کاش فلان روز که عصبابی بودیم فلان کار را نمیکردیم یا فلان حرف را نمیزدبم . ای کاش در آن زمان خشم و عصبانیت خود را کنترل میکردیم و موجب خسارات معنوی و مادی نمیشدیم . ولی واقعیت این است …

چکیده: نتایج بدست آمده از تحقیقی که اخیرا توسط محققان کلینیک  کلیولند آمریکا انجام گردیده نشان داده است که با کاهش و نهایتا حذف آنزیمی خاص به نام «BASE1» در مغز می توان بیماری آلزایمر را کاملا درمان کرد. مطالعاتی که به تازگی روی گروهی از موش‌ها انجام شده حاکی از …

چکیده: امواج مغزی عبارتند از امواج آلفا که القا کننده آرامش و خلاقیت هستند، امواج بتا تمرکز و منطق را کنترل می کنند و امواج دلتا که به بهبود جسمی و خواب عمیق کمک می کنند. اما یکی از امواج مغزی که به نظر می رسد متعادل کننده هر سه …

چکیده: اسطوخودوس از جمله گیاهان تقویت‌کننده عمومی بدن و مخصوصا مغز به شمار می‌رود و با توجه به خواص ویژه این گیاه مانند پاکسازی بدن و مغز از اخلاط ناصالح مانند بلغم غلیظ و سودا، افزایش قدرت تفکر و حافظه و رفع بیماری‌های مغزی مانند وسواس و رعشه آن را …

چکیده: خودارضایی بخش طبیعی از غرایز جنسی همه حیوانات و از جمله انسان است. این عمل می تواند استرس را از بین برده و به فرد کمک کند که آنچه را که از نظر جنسی از آن لذت می برند را تجربه کند. با این وجود اگر تبدیل به یک …

چکیده: گفته شده که صبح ها قبل از رفتن به محل کار و آغاز فعالیت روزانه بهترین زمان برای آمیزش جنسی زوجین است چرا که زوجین هم به لحاظ ذهنی و فکری آرامش دارند و هم به دلیل اینکه میانجی‌های شیمیایی که در حین یک رابطه خوب زناشویی اتفاق می‌افتد …

چکیده: در این قسمت از بحث شیرین ازدواج می‌خواهیم زنانی را معرفی کنیم که بهتر است فکر ازدواج با آنها را از سر خود بیرون کنید. به این خاطر که ازدواج موضوع پیچیده‌ای است و زن و مرد باید به حدی از بلوغ فکری و روحی رسیده باشند که بتوانند …

چکیده: هیچکس از همسرتان به شما نزدیک‌تر نیست، اما به این معنی هم نیست که شما باید همه چیز را کاملا به او بگویید. چیزهایی وجود دارند که بهتر است مثل یک راز نزد خودتان باقی بمانند، به خاطر همسرتان و به خاطر زندگی مشترک‌تان!  هیچکس از همسرتان به شما …