اصلاح شیوه زندگی

چکیده: یبوست مزمن یک مشکل گوارشی است که به علت کمبود آب بدن، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی رخ می‌دهد. یبوست باعث ایجاد احساس ناراحتی و گاهی هم ورم و پف در افراد می‌شود. کمتر از ۳ بار اجابت مزاج در هفته منجر به این عارضه می‌شود. مصرف منظم مایعاتی …

چکیده: از خودتان بپرسید «اگر امروز، اولین روز زندگی من باشد، می‌خواهم از این به بعد چه اتفاقاتی در زندگی برایم رخ بدهد؟» در این مورد فکر کنید و آنها را بنویسید. اگر حقیقتا می‌خواهید بهترینها را در زندگی برای خود رقم بزنید، پس مطمئن باشید حتما می‌توانید. اگر به …

چکیده: شاید برایتان عجیب باشد اما واقعیت این است که غذا خوردن با دست، برخلاف تمام آموزش‌هایی که از دوران بچگی به شما داده شده، فوایدی برای‌تان دارد. اگر به گوشه و کنار آفریقا، آسیا و خاورمیانه سفر کنید، یک نکته‌ی جالب مشترک پیدا خواهید کرد؛ شما افراد زیادی را …

چکیده: خودارضایی بخش طبیعی از غرایز جنسی همه حیوانات و از جمله انسان است. این عمل می تواند استرس را از بین برده و به فرد کمک کند که آنچه را که از نظر جنسی از آن لذت می برند را تجربه کند. با این وجود اگر تبدیل به یک …

چکیده: اگر از دوره های قاعدگی نامنظم، سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، کم کاری تیروئید و سنگینی سینه رنج می برید، یا مشکل در باردار شدن دارید، می تواند نشانه نیاز شما به افزایش پروژسترون باشد. اگر بدن به اندازه کافی پروژسترون تولید نکند، مشکلات دستگاه تناسلی ایجاد خواهد شد. …

چکیده: شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می‌کنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت‌های ناسالم خداحافظی کنید. شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده …

چکیده: حفظ و تقویت روابط زناشویی رمز مهم و انکار ناپذیر رسیدن به خوشبختی است ، شاید مشتاق باشید که زوج های موفق و عاشق چه رازهایی در رابطه جنسی دارند و رعایت می کنند. رازهایی که در رابطه جنسی شما را موفق می سازد ارتباط جنسی یک ارتباط شادی …

چکیده: مصرف بیش از حد “آب یخ” مخصوصاً در فصول سرد می‌تواند موجب کبد چرب، ضعف قوای جنسی, رعشه, قولنج, ناباروری و… شود. همچنین آب یخ خاموش‌کننده حرارت غریزی بدن است و به‌طور کلی آب یخ ضعیف‌کننده سیستم عصبی و سیستم گوارشی است. برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و …

چکیده: امروزه به دلیل تغییر در شیوه زندگی مصرف فست فود‌ها و غذاهای آماده در جامعه افزایش پیدا کرده است. مصرف فست فودها در سنین کودکی و نوجوانی سبب افزایش چاقی؛ باعث بروز بیماری های مزمن مثل دیابت ، بیماری‌های قلبی و عروقی و حتی بعضی از سرطان‌ها شود بنابراین …

چکیده: یکی از چیزهایی که در مزاج شناسی اهمیت دارد. این است که چه غذایی را در فصل های مختلف بخوریم. این روزها داریم به فصل پاییز نزدیک می شویم فصلی که مزاج سرد و خشک دارد و طب سنتی خوردن خوراکی هایی در این فصل را پیشنهاد می دهد …

چکیده: آیا دچار سردرد میگرنی آخر هفته هستید؟ این همان مشکلی است که تقریباً اغلب مردم نیز آخر هفته ها دارند.  همه ما بعد از یک هفته کاری شلوغ و پر دردسر دنبال یه آخر هفته آرام و شاد در کنار خانواده هستیم، اما آن چیزی که حقیقتا کابوس آخر …

چکیده: میگرن یکی از بیماری‌هایی است که حتی کمی پیش از شروع، نشانه‌های آن امان فرد مبتلا را می‌برد. راهکارهای متعددی برای کنترل درد ناشی از این بیماری وجود دارد از جمله: مصرف دارو، کمپرس آب سرد و حبس شدن در اتاق تاریک. اما راهکار بهتری هم برای کنترل این …

چکیده: سلنیوم وظایف زیادی بر عهده دارد. در واقع این ماده‌ی مغذی در تولید پروتئین‌های مخصوص و همچنین خنثی کردن اثرات منفی رادیکال‌های آزاد به بدن یاری می‌رساند. در این مقاله شما را بیشتر با این ماده‌ی معدنی آشنا می‌کنیم. وظایف سلنیوم سلنیوم به بدن کمک می‌کند تا با رادیکال‌های …

چکیده: فرد باید توانایی کنترل انزال را پیدا کند تا بواسطه ی آن دیر ارضا شود یا به عبارتی از انزال زودرس جلوگیری به عمل آورده و نهایتاً مدت زمان بیشتری به رابطه ی خود ادامه دهد! انزال زودرس شایع‌ ترین مشکل جنسی مردان است که تاثیرات عمیقی بر زندگی …

چکیده: هنگامی که در رابطه شما مشکلی پیش می آید، دیگر نسبت به طرف مقابل خود احساس خوبی ندارید. دیگر رابطه، احساسات خوشایندی را بین شما ایجاد نمی کند. احساس همسرم بعد از ۳۰ سال نسبت به من تغییر نکرده آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چرا رابطه …