بایگانی برچسب: درمان بی خوابی

چکیده: اگرچه همواره یافته‌ها نشان می‌داد که یک «خواب خوب شبانه» می‌تواند انواع مشکلات را حل کند اما دانشمندان اکنون شواهد جدیدی کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد خوب خوابیدن می‌تواند آسیب‌پذیری در برابر عفونت را کاهش دهد. یافته‌های جدید دانشمندان حاکی از آن است که «خواب با کیفیت» می‌تواند خطر …

چکیده: اینترنت پر از راه کارهایی است که بتوانیم زودتر بخوابیم و کیفیت خواب را بالا ببریم و جدیدترین آنها که راه حلی برای خواب سریع در ۱۶ دقیقه است به تازگی منتشر شده است که در ادامه خواهید خواند. روشی ساده که کمک می کند در۱۶ دقیقه بخوابید شمردن …

چکیده: بی خوابی را گاهی تنها با داروهای شیمیایی می توان درمان کرد و از نظر متخصصان طب سنتی، گاهی چاره از بین بردنش مصرف برخی دم نوش های گیاهی است. اما محققان می گویند برای خلاص شدن از این مشکل، راه های ساده تری هم وجود دارد. راه هایی …