دوا درمون معرفی گیاهان داروئی
چکیده: ایروبیک به فعالیتی گفته می شود که به حداقل مدت ۱۲ تا ۱۵ دقیقه عضلات بزرگ را با حالت ریتمیک و موزون به کار میگیرد . این فعالیت زمانی صورت می گیرد که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش مییابد . «ایروبیک» …
ادامه نوشته »آثار سودمند ورزش ایروبیک بر سلامتی جسمی و روحی
