تغذیه سالم

چکیده: آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان ­آلودگی هوا را به عنوان یک معضل اجتناب‌ناپذیر قبول کرده‌اند. در این مقاله به اهمیت تغذیه درست در زمان آلودگی هوا و نقش آن بر کاهش عوارض ناشی از آلودگی اشاره خواهیم کرد. آلودگی هوا موضوعی عجیبی نیست. بسیاری از شهرنشینان …

چکیده: درخت انگور از درختان خانواده انگورسانان Vitaceae است. در این خانواده حدود ۱۱ جنس و بیش از ۶۰۰ گونه وجود دارد. مهم‌ترین گونه این خانواده انگور است. این گیاه حالت بوته‌ای و رونده دارد و دارای پیچک در مقابل بعضی از برگ‌ها می‌باشد. انگور، میوه نرم‌ پوست و شیره‌داری …

چکیده: مصرف هر روزه مکمل های حاوی روغن ماهی امگا ۳ احتمال خطر حمله قلبی و سایر حوادث قلبی عروقی از جمله مرگ را کاهش می دهد. با این وجود ، ممکن است از سکته مغزی محافظت نکند. این یافته ها از یک مطالعه میدانی در دانشگاه هاروارد به روز …

چکیده: مطالعات مشخص کرده که انگور از فشار خون پیشگیری کرده و به موجب سلامت قلب و عروق می‌شود. در این پژوهش که در مرکز مطالعات سلامت قلب در دانشگاه امریکا انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد بررسی قرار گرفتند و معلوم شد که این میوه در …

چکیده:    قهوه سبز دانه ای شگفت انگیز برای افرادی که به هیچ عنوان با هیچ رژیم غذایی و ورزشی به کم شدن وزن خود نمی رسند، می توانند  با مصرف آن موجب لاغری و کاهش سریع وزن گردد،  لاغرشدن بدون ورزش و رژیم با قهوه سبز قهوه سبز ، …

چکیده: گردو از منابع سرشار ویتامین و فسفر است یکی از مواد غذایی که در گروه مغزها قرار می­گیرد. اما آیا جدای از طعم و مزه مطبوع این ماده غذایی به خواص فوق العاده آن توجه کرده­اید؟ این مطلب را بخوانید تا شما هم تایید کنید که هر گردی گردو …

چکیده: شاید خیلی از افراد سنگ کیسه صفرا داشته باشند و دنبال راهی برای درمان آن، یکی از راه های درمان طب سنتی است که با مصرف آب و بعضی از گیاهان می توان باعث نابودی سنگ کیسه صفرا شد. سیر تا پیاز آنچه باید در مورد سنگ کیسه صفرا …

چکیده: تخمین زده شده که حدود ۷۰ میلیون آمریکایی دچار آرتروز هستند و این بیماری، دلیل اصلی ناتوانی در بزرگسالان است. پیشگیری و درمان و تسکین علائم آرتروز می تواند کیفیت زندگی میلیون ها نفر را که از این بیماری رنج می برند بالا ببرد. البته عوامل زیادی وجود دارد …

چکیده: با افزایش سطح آلودگی های ناش از ریزگردها ، بسیار مهم است که خود را از درون تقویت کنید. در این مطلب مواد غذایی که کمک میکنند بدن ما در مقابل مضرات ناشی از ریزگردها مقاوم گردد را معرفی خواهیم نمود. در اثر انتقال آلودگی ناشی از ریز گردها …

چکیده: آب زرشک بهترین جایگیزین برای قرص متفورمین که داروی کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) است. مصرف آب زرشک طبیعی فواید و خواص بسیاری را به همراه دارد، همچنین آب زرشک برای سلامت بدن بسیار مفید است و از خواص آن می توان …

چکیده: شربت خاکشیر یکی از خوراکی هایی است که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. کاربردهای خاکشیر در طب سنتی خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ …

چکیده: کباب پیاز خندان یا  sSogan kebabinda  یک غذای خوشمزه ، خاص و پرطرفدار استانبلی است که طرز تهیه آن را خواهید دید. در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم:  ۵۰۰گرم  گوشت چرخ کرده با چربی متوسط  یک کیلو پیاز کوچک  فلفل سیاه ، زیره ، نمک ،آویشن …

چکیده: متاسفانه ناتوانی جنسی مردان در زندگی زناشویی به مشکل شایعی میان زوج ها مبدل شده است. اما روش های درمانی مختلفی وجود دارد که می تواند راه حل مناسبی برای درمان اختلالات جنسی مردان شود. اختلال عملکرد جنسی در مردان, به عدم توانائی در رسیدن به رابطه رضایت بخش …

چکیده: در واقع کفیر یک نوع ماست نوشیدنی است که سرمنشاء آن را به سرزمین قفقاز نسبت داده‌اند. مردمان قفقاز به داشتن عمری طولانی شهرت دارند که یکی از علت‌ های آن را مصرف محصولات لبنی بویژه ماست و کفیر می ‌دانند. کفیر دارای فوایدی برای سیستم ایمنی بدن است …

چکیده: کبد چرب که بیماری اختلال در کارکرد کبد است را می‌توان به روش‌های سنتی و داروهای گیاهی کنترل و درمان کرد. کبد چرب به دلیل کاهش تحرک و تغذیه نادرست ایجاد می‌شود، در واقع به اختلال مزمن و بدون علت در کبد گفته می‌شود که به دلیل تجمع چربی …