سبک زندگی

چکیده: مطالعات نشان می‌دهد که اضافه کردن ریشه گون به سوپ و مصرف آن، می‌تواند گلبول‌های سفید را فعال کند. این گلبول‌های سفید هستند که با ویروس‌ها مبارزه می‌کنند. کارشناسان معتقدند که با فعال‌تر شدن گلبول‌های سفید در خون، احتمال سرما خوردن افراد کاهش خواهد یافت. ما به ویژه در …

چکیده: میدانیم که همگی می‌خواهند هر چه زودتر سرماخوردگی آنها بهبود پیدا کند. اما باید از خود سؤال کنیم چگونه و به کمک مصرف چه نوع مواد غذایی می‌توانیم این کار را انجام دهیم. با اینکه سرماخوردگی بیماری چندان مهمی نیست همین بیماری به ظاهر ساده باعث می‌شود افراد یک …

چکیده: هر خانم جوانی ضرورت دارد با موضوعی به نام سقط جنین آشنا بوده و در صورت بارداری نا خواسته به خوبی تشخیص دهد که چه کارهایی میبایست انجام داده و انواع روشهای رایج سقط جنین ، مشکلات و عوارض آن را بشناسد. همچنین خانمهای بارداری که در خطر سقط …

چکیده: بهداشت دهان و دندان در سنین کودکی و نوجوانی از اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل لزوم آموزش و نحوه استفاده از خمیردندان های مناسب برای کودکان برای والدین ضروری است. هدف این است که با کاربرد خمیر دندان، هم دندان‌های کودک تمیز شوند و سالم باقی بمانند …

چکیده: سیستم ایمنی بدن مکانیسمی است که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. گاهی بنا به دلایلی مانند تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می شود. بدون شک تضعیف و اختلال …

چکیده: آمادگی جسمانی بی تردید یکی از مهمترین شاخصه های هر رشته ورزشی است. مصدومیت نیز یکی از بخش های جدانشدنی از ورزش است که میتوان با انجام تمرینات ورزشی و آماده و قوی نگهداشتن عضلات از برخی از آنها پیشگیری کرد. تمرینات ورزشی که بدن مردان را دگرگون خواهد …

چکیده: بسیاری از ما این جمله را شنیده‌ایم که «خنده بهترین دارو است»، اما همه نمی‌دانند که شواهد علمی این نظریه را تأیید می‌کند. طبق تحقیقات، خنده هم برای سلامت روح و روان و هم برای سلامت عمومی بدن مفید است.  اگر تا به حال یک خنده طولانی و عمیق …

چکیده: جراحی اسلیو معده یا جراحی کاهش معده یکی از انواع جراحی هایی است که به عنوان جراحی چاقی در درمان افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شناخته می شود. عمل جراحی اسلیو معده در این روش به طور کلی ۷۰ تا ۸۰ درصد حجم معده در حین جراحی …

چکیده: سم بوتولینوم به دلیل اثربخشی آن در درمان بیماری های مختلف، از کاهش خطوط صورت گرفته تا تعریق بیش از حد، مشهور است. اخیراً نتایج امیدوارکننده جدید آن در درمان چاقی توجه بسیاری از بیماران دارای اضافه وزن را به خود جلب کرده است. اما قیمت بالای سم بوتولینوم …

چکیده: سمنو یکی از دسرهای خوشمزه ایرانی است که از جوانه گندم و آرد درست می‌شود. اصل سمنو به مناطق خراسان در ایران بر می‌گردد، که با توجه به یک باور قدیمی که پخت سمنو باعث برکت زمین می‌شود و در فصل بهار و ماه اول آن پخته می‌شده است. …

چکیده: کاشتن سبزه برای سفره هفت سین عید نوروز, در ظروف تزئینی کار آسانی است. جهت آماده کردن سبزه، میبایست دانه های تازه سبزه منتخب خود را تهیه نموده و بگذارید که دانه ها جوانه زده و در ادامه به ظرف مورد نظر خود انتقال دهید. به یاد داشته باشید …

چکیده: تعریق واکنش طبیعی بدن در شرایط مختلف بدنی ما مثل ورزش کردن ، بودن در هوا و محیط گرم و … است. اما خیلی از افراد اینگونه تصور می‌کنند که در زمانی که عرق می‌کنند کالری سوزی بیشتری برای آن‌ها رخ می‌دهد. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی این …

چکیده: شاخص توده بدنی (بی ام آی) در واقع ابزاری برای محاسبه وزن مناسب یا محاسبه وزن ایده‌ آل است که با توجه به قد و وزن افراد به دست می‌آید. BMI چیست؟ در حدود سال‌های ۱۸۵۰ یک دانشمند بلژیکی به نام آدولف کوتله یک فرمول ریاضی ابداع کرد. در این فرمول با …

چکیده: کمردرد یکی از مشکلات شایع در سراسر جهان است. با اینکه همه تصور می‌کنند کمردرد یک مشکل رایج در میان افراد میانسال و سالمند است ولی اینگونه نیست و این مشکل در زندگی امروزی می‌تواند برای هر کسی رخ دهد. علت بیشتر کمردردها به وضعیت نامناسب نشستن و ایستادن …

چکیده: اختلال پرخوری یک بیماری جدی است که می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. این اختلال روی ۲ درصد از جمعیت جهان اثر گذاشته است. هرچند در اغلب موارد تشخیص داده نمی‌شود. در ادامه به نشانه‌ها، علل، خطرات و راه‌های درمان این بیماری اشاره خواهیم کرد. اختلال پرخوری چیست و نشانه‌های …