چکیده: مکمل های چربی سوز، جنجالیترین محصولات و مکملهای موجود در بازار هستند. آنها به عنوان مکملهای مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش جذب چربی و چربی سوزی بیشتر در بدن بشوند. تبلیغات تجاری سعی میکنند، چربی سوزها را معجزهای برای کاهش وزن نشان بدهند. اما واقعیت این …
ادامه نوشته »کاهش وزن با مصرف پروتئین
چکیده: طبق نتایج چندین مطالعه، رژیم غذایی حاوی پروتئین بیشتر از ۱۵ درصد کالری عادی موجب ایجاد احساس سیری بیشتر شده و به حفظ عضلات به هنگام از دست دادن چربی کمک میکند. افرادی که در رژیم غذاییشان پروتئین بیشتری مصرف میکنند، غالبا احساس سیری بیشتری در طول روز دارند، …
ادامه نوشته »
دوا درمون معرفی گیاهان داروئی
