چهارشنبه , ۸ , بهمن , ۱۴۰۴
خانه / بایگانی برچسب: شمشیر ماهی

بایگانی برچسب: شمشیر ماهی

از کدام نوع ماهی استفاده کنیم

چکیده: ماهی به عنوان یک وعده غذایی سالم و سرشار از  پروتئین، دارای خواص بسیاری است که میبایست در رژیم غذایی ما لزوما قرار داده شود. ماهی به مقادیر زیاد اسیدهای چرب امگا ۳، که چربی‌های ضروری مفید هستند، بسیار اهمیت دارد. این اسیدهای چرب را بدن ما نمی‌تواند تولید …

ادامه نوشته »