چکیده: آیا تا به حال چیزی درباره فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیدهاید؟ اگر این گونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب می شود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایی که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها هستند را …
ادامه نوشته »خواص بی شمار پیاده روی بر سلامت جسم و روان
چکیده: خواص بسیار پیاده روی نه تنها بر روی جسم بلکه بر روان و توانایی ذهنی اشخاص نیز قابل مشاهده است. اصلیترین فایده پیاده روی، کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است. عضلات پایین تنه در حین پیاده روی بسیار درگیر هستند. پیاده روی چه خواصی دارد؟ آیا میدانستید …
ادامه نوشته »میزان توصیه شدهی مصرف نمک چقدر است؟
چکیده: بیشتر مردم به سختی میتوانند مقدار توصیه شدهی مواد مغذی را برای بدنشان تامین کنند، اما کلرور سدیم یا همان نمک طعام یکی از این مواد مغذی است که خیلیها بیش از حد مجاز آن را دریافت میکنند. خیلی از افراد به سختی میتوانند مقدار توصیه شدهی مواد مغذی …
ادامه نوشته »