خانه / بایگانی برچسب: استرس

بایگانی برچسب: استرس

چگونه می توانم پریود شدنم را کنترل کنم

چکیده: سیکل قاعدگی به  زمان اولین روز پریود شما تا پریود بعدی گفته میشود. متوسط سیکل قاعدگی ۲۸ روز خواهد بود. در حالیکه در برخی ممکن است طول این دوره بیشتر و یا کمتر باشد حدود ۲۱ تا ۳۵ روز، که باز طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اکثر پریود …

ادامه نوشته »

دشمنان پوست را بشناسیم

چکیده: شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می‌کنید. اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت‌های ناسالم خداحافظی کنید. شما هنوز می‌توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده …

ادامه نوشته »

کدام هورمون در بدن ما باعث ایجاد شادی می شود

چکیده: انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد.  انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های …

ادامه نوشته »

آموزش مهارت کنترل اضطراب و استرس

چکیده: آنچه که ضرورت یاد گیری هنر کنترل استرس و اضطراب را غیر قابل اجتناب می کند ،این واقعیت است که بخش زیادی از زندگی ما در این عصر را استرس و اضطراب ناخواسته تشکیل داده‌اند و هر دوی این عوامل پیامدهای منفی برای ما دارند که بعضا جبران‌ آن …

ادامه نوشته »

خواص بی نظیر دمنوش اسطوخودوس

چکیده دمنوش اسطوخودوس با عطر بی نظیر و آرام بخش خود، شما را آرام می کند. مطالعات نشان می دهند که اسطوخودوس سرعت فعالیت دستگاه عصبی را پایین می آورد و باعث آرامش فرد می شود. دمنوش اسطوخودوس چه فوایدی دارد؟ • اسطوخودوس خاصیت آرام بخشی دارد این خاصیت به …

ادامه نوشته »

خودتان را دوست داشته باشید

چکیده: آخر هفته فرصت خوبی است برای اینکه به‌خودتان برسید؛ از خودتان مراقبت کنید. بررسی کنید و ببینید در طول هفته با جسم و روان خود چه کرده‌اید؟ صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، حتما در آینه خودتان را می‌بینید؛ دستکم برای چند دقیقه، اما هیچ وقت به‌خودتان نگاه می‌کنید؟ …

ادامه نوشته »

علائم ضعیف شدن مکانیزم ایمنی بدن و راههای تقویت آن

چکیده: سیستم ایمنی بدن مکانیسمی است که از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. گاهی بنا به دلایلی مانند تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می شود. بدون شک تضعیف و اختلال …

ادامه نوشته »

چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی

چکیده: سرماخوردگی را همه با فصل زمستان و سرمای آن می‌شناسند، درحالی که سرماخوردگی‌های فصل‌های گرم‌تر به مراتب سخت‌تر و جان‌فسا تر از سرماخوردگی در فصل سرماست. سرما خوردگی منحصر به فصل خاصی نیست با نزدیک‌تر شدن به فصل تابستان و آغاز مسافرت‌های تعطیلاتی، خطر سرماخوردگی بیش از همیشه جان …

ادامه نوشته »

پزیرفتن شرایط حریم خصوصی

مطالب این سایت جنبه آموزشی داشته و شما با آشنایی بیشتر با خواص گیاهان داروئی ، طب سنتی و تاثیر غذاها بر بدن خود ، وضعیت سلامت بهتری خواهید داشت ، لیکن توصیه اکید می‌کنیم از مصرف داروهای گیاهی بدون نظر پزشک خوددرای کنید

This will close in 20 seconds