جمعه , ۱۵ , خرداد , ۱۴۰۵
خانه / بهداشت و سلامت / تغذیه سالم (صفحه 20)

تغذیه سالم

غذیه سالم در عمل کار دشواری است. این سختی، بیشتر مربوط به کنار گذاشتن عادت های کهنه و شیوه تغذیه نادرست است. تغذیه سالم به معنای صرف نظر کردن از خوردنی های دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب، رعایت حد و مرز در خوراک است.

خواص بی نظیر گُل خَتمی و ریشه آن در طب سنتی

چکیده: ریشه گل ختمی یک مکمل دارویی است که از ریشه گیاه چند ساله گل‌دار Althaea officinalis که به عنوان گل خطمی مرداب یا گل ختمی نیز شناخته می‌شود ، تهیه می‌شود. ریشه گل ختمی که بومی اروپا، آسیای غربی و شمال آفریقا است، قرن هاست که به عنوان یک …

ادامه نوشته »

چند نکته برای مراقبت از خود در برابر آلودگی هوا

چکیده: در روزهای سرد که اغلب شهرها به علت وارونگی، آلودگی هوا اوج میگیرد ، بیشترین نگرانی در مورد ذرات ریز یعنی ذرات کوچکتر از ۲.۵ میکرون است. با این حال مهم است که با رعایت برخی نکات تخصصی از خود در برابر آلودگی هوا محافظت کنیم در شهرهای بزرگ …

ادامه نوشته »

خواص هلو یا شفتالو ، شلیل و شبرنگ

چکیده: با از راه رسیدن فصل تابستان، میوه های خوش رنگ و خوشمزه با هم به بازار می رسند. از جمله این میوهجات خوش طعم و پرطرفدار این فصل، شلیل ،هلو یا شفتالو و شبرنگ می باشد در میان میوه های خوش طعم تابستان ، میوه های هسته دار گروهی …

ادامه نوشته »