چکیده: اضافه وزن میتواند لذت جنسی شما را مختل کند و زندگی مشترکتان را به خطر اندازد. بررسیهای متعدد رابطه میان وزن و لذت جنسی را نشان دادهاند. چاقی میتواند باعث شماری از مشکلات بهداشتی شود اما میتواند بر کارکرد جنسی شما نیز تاثیر عمدهای بگذارد. وزن اضافه با اختلال …
ادامه نوشته »کاهش وزن بدون عوارض با آلو خشک
چکیده: آلو خشک هم خوشمزه است و هم پرخاصیت! این میوه ی خشک نه تنها باعث لاغری می شود بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت رژیم های لاغری را با سرعت بیشتری پیش می برد. مصرف روزانه آلو خشک باعث ایجاد سیری طولانی مدت شده و روند لاغری و کاهش …
ادامه نوشته »خواص زالزالک و فواید آن
چکیده: زالزالک میوه جنگلی و کوچکی است که بیشتر به رنگ قرمز یافت می شود. فصل برداشت این میوه اواخر تابستان و اوایل پاییز می باشد. در این مطلب به خواص زالزالک در درمان بیماری های مختلف می پردازیم. از مهمترین خواص زالزالک می توان به درمان بیماری های قلبی، …
ادامه نوشته »خواص شگفت انگیز خاکشیر
چکیده: شربت خاکشیر یکی از خوراکی هایی است که از گذشته تاکنون در طب سنتی به عنوان یک نوشیدنی با طبع سرد مطرح بوده و می تواند در فصل گرما به پیشگیری از گرمازدگی کمک کند. کاربردهای خاکشیر در طب سنتی خاکشیر گیاهی است که به صورت خودرو در باغ …
ادامه نوشته »عمده دلایلی که نمیتوانید وزن کم کنید
چکیده: فرض کنید بهتازگی رژیم غذایی و برنامهی تمرینی خاصی را آغاز کردهاید و بهشدت هیجانزدهاید. در ابتدا همهچیز عالی بهنظر میرسد و بهصورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم میکنید. اما پس از مدتی متوجه میشوید روند کاهش وزنتان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری میکنید، …
ادامه نوشته »فوائد بسیار آب زرشک برای بدن
چکیده: آب زرشک بهترین جایگیزین برای قرص متفورمین که داروی کاهنده قند خون در درمان دیابت نوع دو (دیابت غیروابسته به انسولین) است. مصرف آب زرشک طبیعی فواید و خواص بسیاری را به همراه دارد، همچنین آب زرشک برای سلامت بدن بسیار مفید است و از خواص آن می توان …
ادامه نوشته »افزایش متابولیسم بدن و لاغری سریع با گیاهان دارویی
چکیده: مکمل های چربی سوز، جنجالیترین محصولات و مکملهای موجود در بازار هستند. آنها به عنوان مکملهای مغذی برای افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش جذب چربی و چربی سوزی بیشتر در بدن بشوند. تبلیغات تجاری سعی میکنند، چربی سوزها را معجزهای برای کاهش وزن نشان بدهند. اما واقعیت این …
ادامه نوشته »کاهش وزن و فشارخون با انجیر
چکیده: پرخاصیتترین میوههاست. انجیر منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتیاکسیدانهایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بدن ارتباط مستقیم دارند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک میتوان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در …
ادامه نوشته »کدام بهتر است، راه رفتن روی تردمیل یا پیاده روی در فضای باز؟
چکیده: امروزه به دلیل پیشرفت صنعت و مدرنیزه شدن زندگی و همینطور توسعه فرهنگ آپارتماننشینی، فعالیت جسمانی به حداقل خود رسیده است و این امر، معضلات فراوانی همچون چاقی، کاهش کارایی قلبی، عروقی و تنفسی را برای بسیاری افراد به ارمغان آورده است. اما آیا تردمیل چاره کار است؟ دسترسی …
ادامه نوشته »سریع ترین راه کاهش وزن ۹ کیلویی در یک عرض هفته
چکیده: این رژیم غذایی که به نام رژیم «جنرال موتورز» (GM) معروف است یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. کاهش وزن سریع در یک هفته روش …
ادامه نوشته »واقعیت انکار ناپذیر تاثیر هورمون ها بر کاهش وزن
چکیده: هورمون های چربی سوز نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کنند که سوخت و ساز بدن و متابولیسم چربی از جمله وظایف این هورمون ها است. هورمون ها چگونه بر وزن و کاهش وزن شما تاثیر میگذارند برای تحریک هورمون رشد و تبدیل چربی به انرژی ، داشتن …
ادامه نوشته »فواید اعجاب آور روغن سبوس برنج برای جلوگیری از پیری
چکیده: روغن سبوس برنج فواید بی شماری برای سلامتی دارد که کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از سرطان، بهبود سلامت پوست، کمک به کاهش وزن، تسکین علائم یائسگی، محافظت از قلب و کاهش واکنش های آلرژیک از آن جمله هستند. محبوبیت روغن سبوس برنج Rice bran oil روغنی در …
ادامه نوشته »خواص انواع حبوبات و مقدار کالری آنها
چکیده: مقدار انرژی موجود در حبوبات طبخ شده در قیاس با خام آنها یک سوم است. حبوبات منابع سرشاری از پروتئین، الیاف گیاهی، کلسیم و پتاسیم هستند و خواص فراوانی برای سلامتی دارند. کاهش وزن، درمان یبوست، کاهش کلسترول بد خون و درمان یبوست از خواص حبوبات محسوب میشوند. …
ادامه نوشته »بالن معده بسیار موثر برای کاهش وزن
چکیده: گذاشتن بالن معده انتخاب فوری جهت وزن کم و کاستن اشتها است، که بدون نیاز به جراحی انجام می شود. با قرار دادن بالن معده حتی با خوردن وعدههای غذایی کمتر، زودتر احساس سیری می کنید، کمتر گرسنه می شوید، به سادگی قادر خواهید بود وعدههای غذایی خود …
ادامه نوشته »کم کردن ده کیلو وزن در یک ماه هم با غذای کامل
چکیده: چنانچه بخواهید با خیال آسوده و بدون تحمل گرسنگی وزن کم کنید، به شما یک دستور غذایی کم کالری و سر شار از مواد مغذی و همچنین یکسری از تمرینات چربی سوزی را ارائه می دهیم. تنها با رعایت این رژیم غذایی و ۱۵ دقیقه تمرین صبحگاهی به …
ادامه نوشته »