چکیده: کلید اصلی کاهش وزن موفق و سالم، سازگاری با سبک زندگی سالم است که با نیازهای فردی خود شما جور باشد و بتوانید با آن زندگی کنید. نکات زیر، سالم و بی‌ضرر بوده و راههای واقع گرایانه‌ای برای کاهش وزن ماندگار و حفظ سلامتی‌اند. در مورد کاهش وزن و …

ادامه نوشته »