بایگانی روزانه: ۱۷ آبان , ۱۴۰۰

۱۰ حرکت ساده و سودمند یوگا برای کم کردن وزن

چکیده: چاقی یا افزایش وزن امروزه مورد توجه بسیاری از افراد است و همه به دنبال راه هایی برای تعادل وزن خود هستند. با توجه به شاخص توده بدنی یا BMI  ، یک فرد دارای اضافه وزن بیشتر یا مساوی ۲۵ و برای افراد چاق ۳۰ و بیشتر است. یوگا …

ادامه نوشته »